کراتین آل مکس 400 گرم | ALLMAX Creatine Monohydrate CreaSyn

معرفی کوتاه

کراتین آل مکس 400 گرم (ALLMAX Creatine Monohydrate Powder) یک مکمل کراتین پودری بدون طعم است که از CreaSyn™ Creatine Monohydrate | کراتین مونوهیدرات CreaSyn استفاده می‌کند.

هر سروینگ ۵ گرمی حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات است و بسته ۴۰۰ گرمی دارای ۸۰ سروینگ می‌باشد. ALLMAX این کراتین را با خلوص اعلامی 99.9% و اندازه ذرات 200 Mesh معرفی می‌کند.

---

مشخصات کامل محصول

مشخصات	جزئیات
نام محصول	ALLMAX Creatine Monohydrate Powder
نام فارسی	کراتین مونوهیدرات آل مکس
برند	ALLMAX Nutrition
سری	ALLMAX Essentials
وزن خالص	400 گرم
نوع مکمل	کراتین پودری
فرم کراتین	Creatine Monohydrate
ماده اولیه اختصاصی	CreaSyn™
مقدار کراتین در هر سروینگ	5 گرم
اندازه سروینگ	5 گرم
تعداد سروینگ	80 سروینگ
خلوص اعلامی	99.9%
اندازه ذرات	200 Mesh
طعم	بدون طعم – Unflavored
کالری	عملاً بدون کالری قابل توجه از ماده فعال
شکر	ندارد
فیلر	طبق اعلام سازنده ندارد
افزودنی فعال	ندارد
گلوتن	Gluten-Free طبق اطلاعات CreaSyn
نوع رژیم	Vegan طبق اطلاعات CreaSyn
استانداردهای اعلام‌شده	cGMP، WADA Banned Substances Tested
SKU نسخه 400g	AM6400

اطلاعات رسمی ALLMAX، نسخه‌های 100، 400 و 1000 گرم را ارائه می‌کند و برای نسخه 400 گرم، SKU AM6400، سروینگ 5 گرم و 80 سروینگ را نشان می‌دهد.

---

ترکیبات کراتین آل مکس 400 گرم

جدول ترکیبات

ترکیب	نام فارسی	مقدار در هر سروینگ
CreaSyn™ (as Creatine Monohydrate)	CreaSyn™ (به‌صورت کراتین مونوهیدرات)	5 گرم

بر اساس Supplement Facts رسمی، هر سروینگ یک اسکوپ ۵ گرمی بوده و حاوی 5g CreaSyn™ as Creatine Monohydrate است.

بنابراین برخلاف بعضی محصولات کراتین چندترکیبی، این محصول یک ماتریکس چندفرمی کراتین، BCAA، تورین یا ترکیبات پری‌ورک‌اوت ندارد.

---

CreaSyn™ چیست؟

یکی از نکات مهم این محصول، استفاده از CreaSyn™ است.

CreaSyn نام تجاری ماده اولیه کراتین مورد استفاده ALLMAX است که شرکت آن را به‌عنوان Pharmaceutical-Grade Creatine Monohydrate معرفی می‌کند.

طبق اطلاعات سازنده، CreaSyn دارای ویژگی‌هایی از جمله:

• خلوص اعلامی 99.9%
• Micronized
• اندازه ذرات 200 Mesh
• Pharmaceutical Grade
• Gluten-Free
• Vegan
• Kosher
• cGMP
• آزمایش از نظر مواد ممنوعه WADA

است.

نکته مهم

CreaSyn با Creapure یکسان نیست.

CreaSyn نام ماده اولیه/فرآیند مورد استفاده ALLMAX است و نباید در صفحه محصول به‌عنوان Creapure® معرفی شود. منابع محصول نیز صراحتاً CreaSyn را از Creapure جدا می‌دانند.

---

بررسی تخصصی Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate | کراتین مونوهیدرات

کراتین مونوهیدرات در عضلات به شکل Phosphocreatine | فسفوکراتین ذخیره می‌شود.

فسفوکراتین در بازسازی سریع ATP | آدنوزین تری‌فسفات نقش دارد. ATP منبع اصلی انرژی مورد استفاده سلول‌های عضلانی در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت است.

به همین دلیل مصرف منظم کراتین می‌تواند در فعالیت‌هایی که به تولید سریع انرژی نیاز دارند، از جمله:

• بدنسازی
• وزنه‌برداری
• تمرینات مقاومتی
• تمرینات انفجاری
• اسپرینت
• تمرینات تناوبی شدید

مورد استفاده قرار گیرد.

---

Micronized 200 Mesh

ALLMAX این محصول را با اندازه ذرات 200 Mesh معرفی می‌کند.

میکرونایز کردن کراتین به کاهش اندازه ذرات پودر کمک می‌کند و هدف اصلی آن بهبود ویژگی‌های فیزیکی پودر، به‌خصوص قابلیت مخلوط شدن و پخش شدن در مایع است.

بنابراین:

Micronized ≠ نوع جدید کراتین

ماده فعال همچنان Creatine Monohydrate است؛ تفاوت در اندازه ذرات پودر است.

ALLMAX اعلام می‌کند که ذرات این کراتین نسبت به بسیاری از پودرهای معمول کراتین بسیار ریزتر هستند.

---

5 گرم کراتین در هر سروینگ

هر سروینگ:

5 گرم CreaSyn™ Creatine Monohydrate

دارد.

وزن بسته:

400 گرم

محاسبه تعداد سروینگ:

400 ÷ 5 = 80 سروینگ

بنابراین با مصرف روزانه یک سروینگ، یک بسته ۴۰۰ گرمی حدود ۸۰ روز مصرف می‌شود.

---

مزایای مصرف کراتین

پشتیبانی از قدرت و توان عضلانی

افزایش ذخایر کراتین و فسفوکراتین عضله می‌تواند به تأمین سریع‌تر ATP در فعالیت‌های شدید کمک کند.

پشتیبانی از عملکرد تمرینی

کراتین می‌تواند ظرفیت انجام فعالیت‌های کوتاه‌مدت و پرفشار را بهبود دهد و در تمرینات مقاومتی به حفظ کیفیت عملکرد کمک کند.

حمایت از افزایش توده بدون چربی

مصرف کراتین در کنار تمرین مقاومتی می‌تواند به افزایش توده بدون چربی کمک کند.

پشتیبانی از حجم تمرینی

افزایش دسترسی به انرژی سریع در عضلات می‌تواند به انجام ست‌ها و تلاش‌های تمرینی با شدت بالا کمک کند.

افزایش آب داخل عضلات

افزایش آب داخل سلولی عضلات یکی از آثار شناخته‌شده مصرف کراتین است و ممکن است در ابتدای مصرف باعث افزایش وزن شود.

---

ویژگی‌های اصلی ALLMAX Creatine 400g

• 400 گرم وزن خالص
• 80 سروینگ
• 5 گرم کراتین در هر سروینگ
• 99.9% خلوص اعلامی CreaSyn
• Micronized 200 Mesh
• بدون طعم
• بدون شکر
• بدون فیلر طبق اعلام سازنده
• بدون ماتریکس چندگانه کراتین
• بدون BCAA
• بدون کافئین
• بدون ترکیبات پری‌ورک‌اوت
• Pharmaceutical Grade
• Gluten-Free
• Vegan
• Kosher
• cGMP
• تست‌شده از نظر مواد ممنوعه WADA طبق اعلام ALLMAX

---

روش مصرف

مصرف معمول

روزانه 1 اسکوپ معادل 5 گرم

را با آب یا آبمیوه مخلوط کرده و مصرف کنید.

ALLMAX در دستور مصرف خود مصرف روزانه کراتین را توصیه می‌کند.

روزهای تمرین

می‌توان کراتین را قبل یا بعد از تمرین مصرف کرد.

روزهای استراحت

در روزهای بدون تمرین نیز مصرف روزانه ادامه پیدا می‌کند.

برای کراتین، ثبات مصرف روزانه اهمیت بیشتری از انتخاب یک ساعت خاص دارد.

---

آیا نیاز به بارگیری دارد؟

خیر، بارگیری الزامی نیست.

ALLMAX یک پروتکل بارگیری نیز ارائه می‌کند:

مرحله بارگیری

برای ۵ تا ۷ روز:

5 گرم × 2 بار در روز = 10 گرم در روز

طبق اطلاعات رسمی کانادا.

مرحله نگهداری

پس از آن:

5 گرم در روز

مصرف شود.

نکته: در برخی صفحات/نسخه‌های اطلاعاتی فروش، پروتکل‌های متفاوتی برای بارگیری دیده می‌شود؛ برای صفحه محصول فروشگاه، بهتر است مقدار مصرف روزانه 5 گرم را به‌عنوان روش استاندارد و بدون بارگیری معرفی کنید و پروتکل بارگیری را اختیاری بدانید.

---

بهترین زمان مصرف

برای این محصول زمان مصرف خاص و الزامی وجود ندارد.

می‌توان آن را:

• قبل از تمرین
• بعد از تمرین
• همراه غذا
• با شیک پروتئین
• در روز استراحت همراه یکی از وعده‌های غذایی

مصرف کرد.

مهم‌ترین عامل، مصرف منظم روزانه است.

---

آیا می‌توان کراتین آل مکس را با پروتئین مصرف کرد؟

بله.

چون نسخه 400 گرمی بدون طعم است، می‌توان آن را به‌راحتی با:

• Whey Protein
• Mass Gainer
• آب
• آبمیوه
• شیک پروتئین

ترکیب کرد.

---

کراتین آل مکس 400 گرم برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول برای افرادی مناسب است که به دنبال یک کراتین مونوهیدرات ساده و بدون طعم هستند، از جمله:

• بدنسازان
• ورزشکاران قدرتی
• ورزشکاران رشته‌های مقاومتی
• افراد دارای برنامه تمرینی منظم
• ورزشکاران تمرینات شدید و انفجاری
• افرادی که می‌خواهند کراتین را با پروتئین یا سایر مکمل‌ها ترکیب کنند
• افرادی که به دنبال بسته اقتصادی‌تر 400 گرمی هستند

---

تفاوت ALLMAX Creatine با Creapure

این دو محصول را نباید یکی دانست.

ویژگی	ALLMAX Creatine	Creapure
نوع کراتین	Creatine Monohydrate	Creatine Monohydrate
ماده اولیه	CreaSyn™	Creapure®
خلوص اعلامی ALLMAX	99.9%	بسته به مشخصات رسمی Creapure
میکرونایز	200 Mesh	مشخصات اختصاصی خود محصول
برند ماده اولیه	CreaSyn	Creapure
تولیدکننده ماده اولیه	طبق زنجیره تأمین ALLMAX	Alzchem آلمان

بنابراین اگر روی صفحه فروشگاه می‌نویسید CreaSyn™، آن را به Creapure® تبدیل نکنید.

---

بررسی کیفیت و اصالت

ALLMAX اعلام می‌کند CreaSyn مورد استفاده در این محصول دارای کنترل‌های کیفی مختلف است و از جمله موارد زیر را ذکر می‌کند:

• Pharmaceutical Grade
• cGMP
• Gluten-Free
• Vegan
• Kosher
• WADA Banned Substances Tested

همچنین شرکت محصول را با خلوص 99.9% معرفی می‌کند.

برای بررسی اصالت محصول موجود در فروشگاه، بهتر است موارد زیر با بسته فیزیکی تطبیق داده شود:

• نام ALLMAX
• نام Creatine Monohydrate
• وزن 400g
• عبارت CreaSyn™
• Supplement Facts
• شماره LOT
• تاریخ انقضا
• بارکد
• کیفیت چاپ و پلمپ

---

خرید کراتین آل مکس 400 گرم

هنگام خرید ALLMAX Creatine Monohydrate 400g به این مشخصات توجه کنید:

وزن: 400 گرم
سروینگ: 80
دوز هر سروینگ: 5 گرم
ماده فعال: Creatine Monohydrate
ماده اولیه: CreaSyn™
نوع: Micronized
اندازه ذرات: 200 Mesh
طعم: بدون طعم

این مشخصات با نسخه رسمی 400 گرمی ALLMAX تطابق دارد.

---

سوالات متداول

کراتین آل مکس 400 گرم چند سروینگ دارد؟

نسخه ۴۰۰ گرمی دارای 80 سروینگ است.

هر سروینگ چقدر کراتین دارد؟

هر سروینگ ۵ گرمی حاوی 5 گرم CreaSyn™ به‌صورت Creatine Monohydrate است.

کراتین آل مکس میکرونایز است؟

بله. ALLMAX آن را Micronized to 200 Mesh معرفی می‌کند.

آیا کراتین آل مکس Creapure است؟

خیر. ماده اولیه این محصول CreaSyn™ است و نباید آن را Creapure® معرفی کرد.

آیا کراتین آل مکس بدون طعم است؟

بله. نسخه ۴۰۰ گرمی موردنظر Unflavored است.

آیا کراتین آل مکس شکر دارد؟

طبق مشخصات سازنده، این محصول فاقد شکر و افزودنی‌های طعم‌دهنده است.

آیا کراتین آل مکس فقط کراتین دارد؟

Supplement Facts رسمی نسخه 400 گرمی، CreaSyn™ به‌صورت Creatine Monohydrate، 5 گرم در هر سروینگ را نشان می‌دهد.

آیا برای مصرف آن باید بارگیری انجام داد؟

خیر. بارگیری ضروری نیست. می‌توان روزانه ۵ گرم مصرف کرد. ALLMAX یک پروتکل بارگیری اختیاری نیز ارائه می‌کند.

هر بسته چند روز دوام دارد؟

با مصرف روزانه یک سروینگ ۵ گرمی، بسته ۴۰۰ گرمی برای حدود ۸۰ روز کافی است.

آیا در روز استراحت هم باید مصرف شود؟

بله، اگر برنامه مصرف روزانه دارید، در روزهای استراحت نیز مصرف ادامه پیدا می‌کند.

---

نکات مهم و هشدارها

• مقدار مصرف را مطابق دستور محصول رعایت کنید.
• مصرف روزانه منظم اهمیت بیشتری از زمان دقیق مصرف دارد.
• مکمل ورزشی جایگزین رژیم غذایی متعادل نیست.
• در طول تمرین و مصرف مکمل، دریافت مایعات کافی داشته باشید.
• محصول را در محل خشک و خنک و دور از نور و رطوبت نگهداری کنید.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• در صورت داشتن بیماری زمینه‌ای، مصرف دارو یا شرایط پزشکی خاص، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
• برای تشخیص اصالت، اطلاعات روی بسته فیزیکی و LOT محصول را بررسی کنید.

---

جمع‌بندی

ALLMAX Creatine Monohydrate 400g یک کراتین مونوهیدرات بدون طعم و میکرونایز است که از ماده اولیه اختصاصی CreaSyn™ استفاده می‌کند.

هر سروینگ محصول 5 گرم کراتین مونوهیدرات دارد و بسته ۴۰۰ گرمی شامل 80 سروینگ است.

از ویژگی‌های اصلی این محصول می‌توان به خلوص اعلامی 99.9%، میکرونایز تا 200 Mesh، بدون طعم بودن و فرمول ساده بدون ترکیبات اضافی فعال اشاره کرد. ALLMAX همچنین CreaSyn را از نظر استانداردهای کیفی مختلف از جمله cGMP و مواد ممنوعه WADA معرفی می‌کند.