کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن 250 گرم طعم‌دار | Applied Nutrition Creatine Monohydrate

معرفی کوتاه

Applied Nutrition Creatine Monohydrate 250g یک مکمل کراتین پودری میکرونایز و طعم‌دار است که برای تأمین روزانه کراتین در کنار تمرینات قدرتی و فعالیت‌های شدید طراحی شده است.

نسخه‌های طعم‌دار این محصول در وزن ۲۵۰ گرم و با ۵۰ سروینگ عرضه می‌شوند. اندازه هر سروینگ ۵ گرم است و در نسخه‌های طعم‌دار، هر سروینگ حاوی ۴.۲۵ گرم Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات است.

---

مشخصات کامل محصول

مشخصات	مقدار
برند	Applied Nutrition — اپلاید نوتریشن
نام محصول	Creatine Monohydrate
وزن خالص	250 گرم
فرم	پودر
نوع	Micronized Creatine Monohydrate
طعم	طعم‌دار
سروینگ	5 گرم
تعداد سروینگ	50 سروینگ
کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ	4250 میلی‌گرم
کراتین خالص	کمتر از مقدار کراتین مونوهیدرات؛ طبق اطلاعات محصول، مبنای ادعا 3 گرم کراتین در روز است
شیرین‌کننده	Sucralose — سوکرالوز
اسیدها	Citric Acid + Malic Acid — اسید سیتریک + اسید مالیک
طعم‌دهنده	Natural Flavouring — طعم‌دهنده طبیعی
ضدکلوخه	Silicon Dioxide — سیلیکا
رنگ	بسته به طعم متفاوت
مناسب گیاه‌خواران	بله، طبق اطلاعات فروش محصول
حلال	Halal — طبق اطلاعات محصول
کشور برند/تولید	UK / United Kingdom
تعداد طعم‌های نسخه 250g	3 طعم اصلی

Applied Nutrition در صفحه رسمی خود وزن ۲۵۰ گرم را معادل ۵۰ سروینگ معرفی می‌کند و نسخه‌های Cherry & Apple، Strawberry & Raspberry و Icy Blue Raz را برای این محصول فهرست کرده است.

---

طعم‌های موجود

نسخه طعم‌دار ۲۵۰ گرمی در حال حاضر با این طعم‌ها عرضه می‌شود:

Cherry & Apple

گیلاس و سیب

Strawberry & Raspberry

توت‌فرنگی و تمشک

Icy Blue Raz

بلوبری/تمشک آبی خنک

صفحه رسمی Applied Nutrition هر سه طعم را در کنار نسخه بدون طعم فهرست می‌کند.

---

جدول ترکیبات

ترکیبات دقیق بسته به طعم کمی متفاوت است.

Cherry & Apple و Strawberry & Raspberry

Ingredient	نام فارسی	مقدار در هر سروینگ
Creatine Monohydrate	کراتین مونوهیدرات	4250 mg
Citric Acid	اسید سیتریک	مقدار اعلام نشده
Malic Acid	اسید مالیک	مقدار اعلام نشده
Natural Flavouring	طعم‌دهنده طبیعی	مقدار اعلام نشده
Sucralose	سوکرالوز	مقدار اعلام نشده
Silicon Dioxide	دی‌اکسید سیلیکون / سیلیکا	مقدار اعلام نشده
Beetroot Red	رنگ قرمز چغندر	مقدار اعلام نشده

Icy Blue Raz

Ingredient	نام فارسی	مقدار در هر سروینگ
Creatine Monohydrate	کراتین مونوهیدرات	4250 mg
Citric Acid	اسید سیتریک	مقدار اعلام نشده
Malic Acid	اسید مالیک	مقدار اعلام نشده
Natural Flavouring	طعم‌دهنده طبیعی	مقدار اعلام نشده
Sucralose	سوکرالوز	مقدار اعلام نشده
Silicon Dioxide	دی‌اکسید سیلیکون / سیلیکا	مقدار اعلام نشده
Brilliant Blue FCF	رنگ آبی Brilliant Blue FCF	مقدار اعلام نشده

---

یک نکته مهم درباره مقدار کراتین

در این محصول باید بین وزن سروینگ و مقدار کراتین مونوهیدرات تفاوت قائل شد.

وزن سروینگ:

5 گرم

مقدار Creatine Monohydrate:

4.25 گرم

یعنی ۵ گرم پودر طعم‌دار فقط از کراتین مونوهیدرات تشکیل نشده و بخشی از وزن آن مربوط به اسیدها، طعم‌دهنده، شیرین‌کننده، سیلیکا و رنگ است.

این موضوع در لیبل نسخه‌های طعم‌دار Applied Nutrition به‌صراحت دیده می‌شود.

بنابراین برای صفحه محصول Ckalaa بهتر است بنویسید:

۴۲۵۰ میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ ۵ گرمی

و نه:

۵۰۰۰ میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات

این تفاوت برای مشخصات تخصصی محصول مهم است.

---

کراتین مونوهیدرات میکرونایز چیست؟

ترکیب اصلی محصول:

Micronized Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات میکرونایز

است.

Micronized به فرآیند کوچک‌تر کردن اندازه ذرات پودر اشاره دارد و در محصول با هدف بهبود ویژگی‌های اختلاط و حل‌شدن پودر در مایع استفاده می‌شود.

از نظر ماده فعال، همچنان Creatine Monohydrate است و میکرونایز بودن به معنی تبدیل آن به فرم شیمیایی متفاوتی از کراتین نیست.

Applied Nutrition این محصول را به‌عنوان کراتین مونوهیدرات میکرونایز معرفی می‌کند.

---

کراتین چه کاربردی دارد؟

کراتین یکی از ترکیبات شناخته‌شده در مکمل‌های ورزشی است که بیشتر برای فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت مورد استفاده قرار می‌گیرد.

افزایش ذخایر کراتین عضلات می‌تواند از سیستم Phosphocreatine — فسفوکراتین در بازسازی سریع ATP پشتیبانی کند.

به همین دلیل کراتین در فعالیت‌هایی مانند:

• تمرینات بدنسازی
• تمرینات قدرتی
• وزنه‌برداری
• تمرینات انفجاری
• تمرینات تناوبی شدید
• ورزش‌های دارای فعالیت‌های کوتاه و پرفشار

کاربرد دارد.

Applied Nutrition نیز محصول را برای پشتیبانی از عملکرد فیزیکی در فعالیت‌های کوتاه و شدید معرفی می‌کند.

---

مزایای اصلی محصول

1. تأمین روزانه کراتین

هر سروینگ ۵ گرمی، ۴.۲۵ گرم کراتین مونوهیدرات فراهم می‌کند.

2. فرم میکرونایز

پودر از نوع Micronized Creatine Monohydrate است.

3. طعم‌دار بودن

برخلاف کراتین‌های بدون طعم، برای افرادی که مصرف کراتین ساده با آب را نمی‌پسندند، نسخه‌های طعم‌دار ارائه شده است.

4. مناسب برای مصرف مداوم

بسته ۲۵۰ گرمی با ۵۰ سروینگ، امکان مصرف منظم روزانه را فراهم می‌کند.

5. بدون کافئین

در فهرست ترکیبات این محصول کافئین وجود ندارد.

بنابراین برخلاف مکمل‌های Pre-Workout، برای تأمین کراتین به محرک‌هایی مانند کافئین وابسته نیست.

---

تفاوت نسخه طعم‌دار و بدون طعم

ویژگی	طعم‌دار	بدون طعم
وزن 250g	دارد	دارد
سروینگ	50	50
اندازه سروینگ	5g	5g
Creatine Monohydrate	4250mg	5000mg
طعم‌دهنده	دارد	ندارد
Sucralose	دارد	ندارد
اسید سیتریک/مالیک	دارد	ندارد
رنگ	دارد	ندارد
فرمول	کراتین + ترکیبات طعم‌دهنده	100% Micronised Creatine Monohydrate

نسخه بدون طعم ۲۵۰ گرمی در صفحه رسمی Applied Nutrition نیز در کنار نسخه‌های طعم‌دار فهرست شده است.

---

روش مصرف

طبق دستور مصرف درج‌شده برای نسخه‌های طعم‌دار:

۱ پیمانه معادل ۵ گرم

را با حدود:

200 تا 250 میلی‌لیتر آب

مخلوط کرده و مصرف کنید.

Applied Nutrition استفاده از محصول را ۱ تا ۲ بار در روز، ترجیحاً همراه صبحانه یا بعد از تمرین، ذکر کرده است.

روش ساده برای مصرف روزانه

برای تأمین مقدار معمول کراتین:

۱ سروینگ در روز

کافی است.

زمان دقیق مصرف نسبت به تمرین، در مقایسه با استمرار مصرف روزانه اهمیت کمتری دارد.

---

مصرف در روزهای تمرین

در روز تمرین می‌توانید یک سروینگ را:

• بعد از تمرین
• همراه وعده غذایی
• یا در زمان دیگری از روز

مصرف کنید.

دستور رسمی محصول مصرف قبل یا بعد از تمرین را نیز مطرح می‌کند.

---

مصرف در روزهای استراحت

در روزهایی که تمرین ندارید نیز می‌توانید مصرف روزانه خود را ادامه دهید.

هدف اصلی مصرف مداوم کراتین، حفظ سطح مناسب ذخایر کراتین عضلات است؛ بنابراین مصرف فقط در روز تمرین ضروری نیست.

---

آیا نیاز به بارگیری دارد؟

خیر، بارگیری برای مصرف معمول کراتین ضروری نیست.

می‌توان از ابتدا مصرف روزانه را با مقدار معمول ادامه داد.

---

تعداد سروینگ و مدت مصرف

وزن کل محصول:

250 گرم

وزن هر سروینگ:

5 گرم

بنابراین:

250 ÷ 5 = 50 سروینگ

در صورت مصرف روزانه یک سروینگ، یک قوطی ۲۵۰ گرمی حدود:

50 روز

کفایت می‌کند.

صفحه رسمی Applied Nutrition نیز نسخه ۲۵۰ گرمی را 50 Servings معرفی می‌کند.

---

مناسب چه کسانی است؟

این محصول برای ورزشکاران و افراد فعال بدنی که به دنبال کراتین طعم‌دار هستند، مناسب است.

به‌خصوص برای:

• بدنسازان
• ورزشکاران قدرتی
• افراد دارای تمرینات HIIT
• ورزشکاران رشته‌های انفجاری
• افرادی که طعم کراتین بدون طعم را نمی‌پسندند
• افرادی که می‌خواهند کراتین را مستقیماً با آب مصرف کنند

---

ویژگی‌های محصول

• وزن 250 گرم
• 50 سروینگ
• 5 گرم پودر در هر سروینگ
• 4250 میلی‌گرم Creatine Monohydrate در هر سروینگ
• کراتین مونوهیدرات میکرونایز
• نسخه‌های طعم‌دار
• بدون کافئین
• دارای سوکرالوز در نسخه‌های طعم‌دار
• مناسب ترکیب با آب
• مناسب استفاده قبل یا بعد از تمرین
• تولید Applied Nutrition در بریتانیا
• تولید در مجموعه‌های دارای استانداردهای ISO 22000، BRC، GMP و Halal طبق اطلاعات محصول.

---

آیا این محصول Creapure است؟

خیر؛ در صفحه رسمی فعلی Applied Nutrition برای این محصول، عبارت Creapure® به‌عنوان ماده اولیه این نسخه ذکر نشده است.

Applied Nutrition محصول Creapure™ Creatine Monohydrate را به‌صورت محصولی جداگانه در مجموعه کراتین‌های خود عرضه می‌کند. بنابراین نباید Creatine Monohydrate معمولی این صفحه را Creapure معرفی کرد.

---

آیا نسخه طعم‌دار 100٪ کراتین مونوهیدرات است؟

خیر.

نسخه بدون طعم فرمول 100٪ میکرونایز کراتین مونوهیدرات دارد، اما نسخه‌های طعم‌دار علاوه بر کراتین شامل:

• اسید سیتریک
• اسید مالیک
• طعم‌دهنده
• سوکرالوز
• سیلیکا
• رنگ

هستند.

بنابراین اگر هدف مشتری فرمول کاملاً ساده و بدون ترکیبات طعم‌دهنده است، نسخه بدون طعم انتخاب متفاوتی است.

---

خرید کراتین اپلاید نوتریشن 250 گرم

هنگام خرید نسخه طعم‌دار این محصول، موارد زیر را بررسی کنید:

مورد	مشخصات
برند	Applied Nutrition
محصول	Creatine Monohydrate
وزن	250g
سروینگ	50
وزن سروینگ	5g
Creatine Monohydrate	4250mg/serving
فرم	پودر میکرونایز
طعم	Cherry & Apple / Strawberry & Raspberry / Icy Blue Raz
شیرین‌کننده	Sucralose
Creapure	خیر / در این نسخه ذکر نشده
کشور برند/تولید	United Kingdom

---

اعتمادسازی و اصالت

برای بررسی اصالت محصول موجود در Ckalaa، اطلاعات روی قوطی را با مشخصات نسخه انتخاب‌شده تطبیق دهید.

موارد مهم:

1. نام Applied Nutrition
2. نام Creatine Monohydrate
3. وزن 250g
4. نام طعم
5. تعداد سروینگ 50
6. اندازه سروینگ 5g
7. مقدار 4250mg Creatine Monohydrate
8. شماره Batch/Lot
9. تاریخ انقضا
10. سلامت پلمپ
11. بارکد
12. تطابق فهرست ترکیبات با طعم انتخابی

Applied Nutrition تأکید می‌کند که اطلاعات محصول ممکن است با تغییر فرمول یا بسته‌بندی به‌روزرسانی شود؛ بنابراین لیبل فیزیکی محصول موجود، مرجع نهایی برای ترکیبات و هشدارهاست.

---

سوالات متداول

کراتین اپلاید نوتریشن 250 گرم چند سروینگ دارد؟

50 سروینگ.

هر سروینگ چقدر است؟

هر سروینگ 5 گرم است.

هر سروینگ چقدر کراتین مونوهیدرات دارد؟

در نسخه‌های طعم‌دار فعلی، 4250 میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ ۵ گرمی درج شده است.

آیا 5 گرم کراتین در هر سروینگ دارد؟

خیر. ۵ گرم وزن کل سروینگ است؛ مقدار Creatine Monohydrate در نسخه طعم‌دار ۴.۲۵ گرم است.

چه طعم‌هایی دارد؟

نسخه ۲۵۰ گرمی طعم‌دار در حال حاضر شامل:

• Cherry & Apple
• Strawberry & Raspberry
• Icy Blue Raz

است.

آیا کراتین اپلاید نوتریشن کافئین دارد؟

در فهرست ترکیبات این محصول کافئین وجود ندارد.

آیا BCAA دارد؟

خیر. BCAA در ترکیبات اعلام‌شده محصول وجود ندارد.

آیا Creapure است؟

خیر. این محصول با Creapure® معرفی نشده و Applied Nutrition Creapure را به‌عنوان محصول جداگانه عرضه می‌کند.

آیا شیرین‌کننده دارد؟

بله. نسخه‌های طعم‌دار حاوی Sucralose — سوکرالوز هستند.

آیا نسخه طعم‌دار رنگ خوراکی دارد؟

بله، اما نوع رنگ به طعم بستگی دارد. برای Cherry & Apple و Strawberry & Raspberry رنگ Beetroot Red و برای Icy Blue Raz رنگ Brilliant Blue FCF گزارش شده است.

آیا این محصول مناسب وگان‌هاست؟

اطلاعات محصول در منابع خرده‌فروشی آن را Suitable for Vegans معرفی می‌کند. با این حال برای حساسیت‌های غذایی، لیبل نسخه‌ای که تحویل می‌شود مرجع نهایی است.

---

هشدارها

• مکمل غذایی جایگزین رژیم غذایی متنوع و متعادل نیست.
• بیش از مقدار توصیه‌شده مصرف نکنید.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• در محل خشک و خنک و دور از نور مستقیم نگهداری شود.
• در صورت داشتن بیماری زمینه‌ای یا مصرف دارو، قبل از مصرف با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
• در دوران بارداری یا شیردهی بدون نظر پزشک مصرف نشود.
• در صورت آسیب‌دیدگی پلمپ یا بسته‌بندی، محصول مصرف نشود.
• برای اندازه‌گیری دقیق ۵ گرم، استفاده از ترازو دقیق‌تر از اندازه‌گیری چشمی با پیمانه است.

---

جمع‌بندی

Applied Nutrition Creatine Monohydrate 250g Flavoured یک کراتین مونوهیدرات میکرونایز طعم‌دار است که در بسته ۲۵۰ گرمی، ۵۰ سروینگ ۵ گرمی دارد.

مشخصات کلیدی نسخه طعم‌دار:

250g | 50 Servings | 5g Serving | 4250mg Creatine Monohydrate/Serving | Micronized | Flavoured

طعم‌های اصلی:

Cherry & Apple | Strawberry & Raspberry | Icy Blue Raz

نکته مهم برای صفحه فروشگاه: ۵ گرم، وزن کل سروینگ است؛ نه مقدار کراتین مونوهیدرات. مقدار کراتین مونوهیدرات نسخه طعم‌دار ۴.۲۵ گرم در هر سروینگ است.