کراتین گیر نوتریشن Crea Shock 300 گرم | GEAR Nutrition

معرفی کوتاه

GEAR Nutrition Crea Shock 300g یک مکمل کراتین پودری بر پایه Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات است که علاوه بر کراتین، Vitamin B6 — ویتامین B6 نیز دارد.

هر سروینگ این محصول ۵ گرم کراتین مونوهیدرات و ۱.۴ میلی‌گرم ویتامین B6 تأمین می‌کند. بسته ۳۰۰ گرمی نیز بر اساس اطلاعات رسمی دارای ۶۰ سروینگ است.

---

مشخصات کامل محصول

مشخصات	مقدار
برند	GEAR Nutrition — گیر نوتریشن
نام محصول	Crea Shock
نوع محصول	مکمل کراتین
وزن خالص	300 گرم
تعداد سروینگ	60 سروینگ
اندازه هر سروینگ	5 گرم
نوع کراتین	Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات
کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ	5000 میلی‌گرم
کراتین خالص	حدود 4.4 تا 4.5 گرم؛ بسته به نسخه/لیبل
ویتامین B6	1.4 میلی‌گرم
طعم	بسته به نسخه؛ بدون طعم و نسخه‌های طعم‌دار عرضه شده است
کافئین	ندارد
BCAA	ندارد
Taurine	ندارد
Beta-Alanine	ندارد
Citrulline	ندارد
شکل محصول	پودر
تولیدکننده/توزیع‌کننده برند	Fitness Authority Sp. z o.o. – Poland

منبع رسمی GEAR برای نسخه اروپایی مقدار ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، ۴.۴ گرم کراتین و ۱.۴ میلی‌گرم B6 را ثبت کرده است؛ کاتالوگ رسمی قدیمی‌تر مقدار کراتین خالص را ۴.۵ گرم نشان می‌دهد.

---

ترکیبات محصول

Ingredient	نام فارسی	مقدار در هر سروینگ
Creatine Monohydrate	کراتین مونوهیدرات	5000 mg
Vitamin B6 (Pyridoxine HCl)	ویتامین B6 (پیریدوکسین هیدروکلراید)	1.4 mg

در فرمول رسمی GEAR، ترکیبات اعلام‌شده شامل Creatine Monohydrate و Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride) هستند.

---

بررسی تخصصی فرمول Crea Shock

1. Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات

ترکیب اصلی Crea Shock، کراتین مونوهیدرات است.

هر سروینگ ۵ گرمی حاوی:

5,000 mg Creatine Monohydrate

است.

کراتین مونوهیدرات در بدن در سیستم Phosphocreatine — فسفوکراتین نقش دارد. افزایش ذخایر کراتین عضلات می‌تواند به تأمین سریع‌تر انرژی موردنیاز فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت کمک کند.

به همین دلیل کراتین بیشتر در برنامه‌های تمرینی قدرتی، بدنسازی، تمرینات مقاومتی و فعالیت‌های با شدت بالا استفاده می‌شود.

---

2. Vitamin B6 — ویتامین B6

هر سروینگ حاوی:

1.4 mg Vitamin B6

معادل 100% NRV در نسخه اروپایی است.

ویتامین B6 در عملکرد طبیعی سیستم ایمنی نقش دارد و در کاهش خستگی و احساس فرسودگی نیز نقش تغذیه‌ای دارد.

بنابراین Crea Shock صرفاً یک پودر کراتین تک‌ماده‌ای نیست و مقدار مشخصی ویتامین B6 نیز در فرمول آن قرار گرفته است.

---

کراتین خالص یا کراتین مونوهیدرات؟

این دو عبارت را نباید با یکدیگر اشتباه گرفت.

در هر سروینگ:

Creatine Monohydrate = 5 گرم

اما مقدار Creatine داخل این ۵ گرم کمتر است.

منابع رسمی GEAR برای نسخه‌های مختلف اروپایی مقدار:

4.4 تا 4.5 گرم Creatine

را برای هر سروینگ گزارش کرده‌اند.

بنابراین در صفحه فروشگاه بهتر است نوشته شود:

۵ گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ

و نه اینکه محصول را دارای «۵ گرم کراتین خالص» معرفی کنیم.

---

مزایای مصرف Crea Shock

پشتیبانی از عملکرد ورزشی

کراتین می‌تواند در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت که به تولید سریع انرژی نیاز دارند، از عملکرد فیزیکی حمایت کند.

پشتیبانی از قدرت و توان

افزایش ذخایر کراتین عضلات یکی از مکانیسم‌های مرتبط با بهبود عملکرد در تمرینات مقاومتی و انفجاری است.

مناسب برای تمرینات با شدت بالا

Crea Shock توسط GEAR برای بزرگسالانی که تمرینات فیزیکی با شدت بالا انجام می‌دهند معرفی شده است.

تأمین روزانه کراتین

با مصرف یک سروینگ ۵ گرمی، مقدار مشخصی کراتین مونوهیدرات دریافت می‌شود.

ویتامین B6

وجود ۱.۴ میلی‌گرم ویتامین B6، این محصول را از کراتین‌های کاملاً تک‌ماده‌ای متمایز می‌کند.

---

ویژگی‌های اصلی GEAR Crea Shock

• 300 گرم پودر
• 60 سروینگ
• 5 گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ
• Vitamin B6: 1.4mg
• مناسب برای تمرینات شدید
• فاقد کافئین
• فاقد BCAA اضافه
• فاقد Taurine اضافه
• فاقد Beta-Alanine اضافه
• فاقد Citrulline اضافه
• قابل استفاده قبل و بعد از تمرین
• تولید و عرضه توسط GEAR Nutrition / Fitness Authority

اطلاعات رسمی GEAR مقدار سروینگ را حدود یک پیمانه ۵ گرمی و تعداد سروینگ را ۶۰ اعلام می‌کند.

---

روش مصرف

طبق دستور رسمی GEAR:

حدود ۱ پیمانه معادل ۵ گرم

را با:

150 تا 250 میلی‌لیتر آب

مخلوط کنید.

روش پیشنهادی رسمی:

½ سروینگ قبل از تمرین + ½ سروینگ بعد از تمرین

است.

نکته مهم درباره زمان مصرف

مهم‌ترین موضوع در مصرف کراتین، مصرف منظم روزانه است. بنابراین لازم نیست مصرف کراتین فقط به زمان دقیق قبل یا بعد از تمرین محدود شود.

در روزهای استراحت نیز می‌توان مقدار روزانه کراتین را مصرف کرد.

---

آیا Crea Shock نیاز به دوره بارگیری دارد؟

خیر، بارگیری برای مصرف معمول ضروری نیست.

می‌توان از ابتدا روزانه مقدار مشخص کراتین مصرف کرد و به‌صورت مداوم ادامه داد.

---

تعداد سروینگ و مدت مصرف

وزن کل:

300 گرم

هر سروینگ:

5 گرم

بنابراین:

300 ÷ 5 = 60 سروینگ

در صورت مصرف روزانه یک سروینگ، این بسته تقریباً برای:

60 روز

کافی خواهد بود.

---

تفاوت Crea Shock با کراتین مونوهیدرات ساده

ویژگی	GEAR Crea Shock	کراتین مونوهیدرات ساده
Creatine Monohydrate	5g	بسته به محصول
Vitamin B6	1.4mg	معمولاً ندارد
ترکیب اصلی	کراتین + B6	معمولاً فقط کراتین
BCAA	ندارد	معمولاً ندارد
Caffeine	ندارد	معمولاً ندارد
فرم	پودر	پودر
سروینگ	5g	بسته به محصول

بنابراین Crea Shock در دسته کراتین مونوهیدرات همراه با ویتامین B6 قرار می‌گیرد، نه کراتین کاملاً تک‌ماده‌ای.

---

نسخه‌های مختلف Crea Shock

GEAR Crea Shock در بازارهای مختلف با نسخه‌های طعم‌دار و بدون طعم دیده می‌شود.

منابع فروش فعلی نسخه‌هایی مانند:

• Unflavored
• Blue Raspberry
• Dragon Fruit
• Orange Mango

را فهرست کرده‌اند.

بنابراین برای صفحه محصول Ckalaa بهتر است طعم دقیق محصول موجود در انبار در عنوان، مشخصات و توضیحات درج شود.

---

آیا GEAR Crea Shock میکرونایز است؟

در منابع رسمی‌ای که برای نسخه فعلی Crea Shock بررسی شد، محصول به‌عنوان Creatine Monohydrate معرفی شده است، اما ادعای مشخص و قابل استناد «Micronized» در صفحه رسمی فعلی مشاهده نشد.

بنابراین برای صفحه Ckalaa بهتر است بدون مشاهده لیبل محصول، عبارت میکرونایز به‌عنوان مشخصه قطعی درج نشود.

---

خرید کراتین GEAR Crea Shock 300 گرم

هنگام خرید این محصول، مشخصات زیر را بررسی کنید:

مورد	مشخصات
برند	GEAR Nutrition
محصول	Crea Shock
وزن	300g
سروینگ	60
سروینگ هر وعده	5g
کراتین مونوهیدرات	5000mg
Vitamin B6	1.4mg
نوع	پودر
کشور برند/تولیدکننده	Poland / Fitness Authority

GEAR زیرمجموعه محصولات شرکت Fitness Authority Sp. z o.o. در لهستان است و سایت رسمی GEAR نیز اطلاعات تماس Fitness Authority در لهستان را نمایش می‌دهد.

---

اعتمادسازی و بررسی اصالت

برای بررسی محصول موجود در فروشگاه، این موارد را با بسته‌بندی فیزیکی تطبیق دهید:

1. نام GEAR Nutrition
2. نام Crea Shock
3. وزن 300g
4. تعداد سروینگ 60
5. سروینگ 5g
6. مقدار Creatine Monohydrate
7. مقدار Vitamin B6
8. شماره Lot/Batch
9. تاریخ انقضا
10. سلامت پلمپ
11. بارکد
12. تطابق اطلاعات پشت قوطی با نسخه و بازار محصول

از آنجا که GEAR برای بازارهای مختلف نسخه‌های متفاوتی دارد، لیبل قوطی موجود در فروشگاه مرجع نهایی مشخصات محصول است.

---

سوالات متداول

کراتین GEAR Crea Shock چند گرم است؟

این نسخه 300 گرم وزن خالص دارد.

چند سروینگ دارد؟

60 سروینگ.

هر سروینگ چقدر کراتین دارد؟

هر سروینگ ۵ گرمی حاوی ۵ گرم Creatine Monohydrate است.

آیا Crea Shock فقط کراتین دارد؟

خیر. علاوه بر کراتین مونوهیدرات، Vitamin B6 نیز دارد.

مقدار ویتامین B6 چقدر است؟

1.4 میلی‌گرم در هر سروینگ.

آیا Crea Shock کافئین دارد؟

در ترکیبات رسمی اعلام‌شده، کافئین وجود ندارد.

آیا BCAA دارد؟

در ترکیبات رسمی این محصول BCAA اعلام نشده است.

آیا Crea Shock کراتین خالص ۵ گرمی دارد؟

خیر. باید بین ۵ گرم کراتین مونوهیدرات و مقدار کراتین خالص داخل آن تفاوت قائل شد.

منابع رسمی اروپایی مقدار کراتین خالص را حدود ۴.۴ تا ۴.۵ گرم گزارش کرده‌اند.

آیا برای روزهای استراحت هم قابل مصرف است؟

بله. مصرف روزانه کراتین برای حفظ ذخایر کراتین عضلات اهمیت دارد.

آیا کراتین Crea Shock نیاز به بارگیری دارد؟

خیر، بارگیری برای مصرف معمول ضروری نیست.

روش مصرف Crea Shock چیست؟

حدود ۵ گرم را با ۱۵۰ تا ۲۵۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کنید. دستور رسمی GEAR تقسیم سروینگ به نصف قبل و نصف بعد از تمرین را پیشنهاد می‌کند.

---

هشدارها

• مکمل غذایی جایگزین رژیم غذایی متنوع و متعادل نیست.
• از مقدار توصیه‌شده روزانه بیشتر مصرف نکنید.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• در محیط خشک و خنک نگهداری شود.
• محصول را از رطوبت دور نگه دارید.
• در صورت بارداری یا شیردهی مصرف نشود مگر با نظر پزشک.
• در صورت مصرف دارو یا داشتن بیماری زمینه‌ای، پیش از مصرف با پزشک مشورت شود.
• پیمانه موجود داخل بسته برای اندازه‌گیری تقریبی است و برای دوز دقیق، وزن کردن ۵ گرم با ترازو دقیق‌تر است.

---

جمع‌بندی

GEAR Nutrition Crea Shock 300g یک مکمل کراتین بر پایه Creatine Monohydrate است که در هر سروینگ ۵ گرمی، ۵ گرم کراتین مونوهیدرات و ۱.۴ میلی‌گرم ویتامین B6 ارائه می‌کند.

مشخصات اصلی:

300g | 60 Servings | 5g Creatine Monohydrate/Serving | 1.4mg Vitamin B6

این محصول برای ورزشکارانی طراحی شده که به دنبال تأمین روزانه کراتین در کنار ویتامین B6 هستند.

نکته فنی برای صفحه محصول: مقدار «کراتین خالص» در منابع رسمی مختلف GEAR بین ۴.۴ و ۴.۵ گرم گزارش شده است؛ بنابراین بهتر است در صفحه فروش، مقدار قطعی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات نوشته شود و مقدار کراتین خالص فقط مطابق لیبل قوطی موجود درج شود.