کراتین مونوهیدرات گالوانایز 300 گرم | Galvanize Creatine Monohydrate

معرفی کوتاه

Galvanize Creatine Monohydrate 300g یک مکمل کراتین پودری و بدون طعم بر پایه Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات است.

این محصول در بسته ۳۰۰ گرمی عرضه می‌شود و هر بسته دارای ۶۰ سروینگ ۵ گرمی است. در هر سروینگ، ۵۰۰۰ میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات وجود دارد. برخی مشخصات لیبل‌محور نیز مقدار ۴۴۰۰ میلی‌گرم کراتین خالص را از این ۵ گرم کراتین مونوهیدرات اعلام کرده‌اند.

---

مشخصات کامل محصول

مشخصات	مقدار
برند	Galvanize Nutrition
نام محصول	Creatine Monohydrate
وزن خالص	300 گرم
فرم محصول	پودر
طعم	Unflavoured / بدون طعم
اندازه سروینگ	5 گرم
تعداد سروینگ	60 سروینگ
ماده اصلی	Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات
کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ	5000 میلی‌گرم
کراتین خالص در هر سروینگ	حدود 4400 میلی‌گرم
BCAA	ندارد
Taurine	ندارد
Beta-Alanine	ندارد
Citrulline	ندارد
Caffeine	ندارد
طعم‌دهنده	ندارد
ترکیبات فعال اضافه	ندارد
کشور تولید	مجارستان در منابع محصول
مدت مصرف تقریبی	60 روز با مصرف روزانه یک سروینگ

مشخصات ۳۰۰ گرم، ۶۰ سروینگ و ۵ گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ در چند منبع مستقل تکرار شده است.

---

ترکیبات محصول

فرمول این محصول ساده و تک‌ماده‌ای است:

Ingredient	نام فارسی	مقدار در هر سروینگ
Creatine Monohydrate	کراتین مونوهیدرات	5000 mg
Pure Creatine	کراتین خالص	حدود 4400 mg

مقدار ۴۴۰۰ میلی‌گرم مربوط به کراتین خالص موجود در ۵ گرم کراتین مونوهیدرات است و نباید این دو عدد با یکدیگر جمع شوند.

---

کراتین مونوهیدرات چیست؟

Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات یکی از شناخته‌شده‌ترین فرم‌های کراتین مورد استفاده در مکمل‌های ورزشی است.

کراتین در عضلات در قالب سیستم Phosphocreatine — فسفوکراتین نقش دارد. این سیستم در بازسازی سریع ATP، به‌خصوص هنگام فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت، مشارکت می‌کند.

به همین دلیل کراتین مونوهیدرات معمولاً در برنامه‌های تمرینی قدرتی، مقاومتی و فعالیت‌های پرفشار مورد استفاده قرار می‌گیرد.

---

مزایای مصرف کراتین گالوانایز

مصرف منظم کراتین مونوهیدرات در کنار تمرین مناسب می‌تواند از عملکرد ورزشی در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت پشتیبانی کند.

کاربردهای رایج آن عبارت‌اند از:

• پشتیبانی از قدرت عضلانی
• پشتیبانی از توان خروجی در تمرین
• حمایت از عملکرد تمرینات مقاومتی
• افزایش ذخایر کراتین عضلات
• پشتیبانی از تمرینات با شدت بالا
• کمک به حفظ عملکرد در ست‌های متوالی
• پشتیبانی از روند افزایش توده عضلانی در کنار تمرین و تغذیه مناسب

---

فرمول ساده و بدون ترکیبات اضافه

Galvanize Creatine Monohydrate برخلاف کراتین‌های ترکیبی، فرمولی بر پایه کراتین مونوهیدرات دارد.

ترکیباتی مانند موارد زیر به‌عنوان ماده فعال اضافه در این محصول گزارش نشده‌اند:

ترکیب	وضعیت
Creatine Monohydrate	دارد
BCAA	ندارد
EAA	ندارد
Taurine	ندارد
Beta-Alanine	ندارد
Citrulline	ندارد
Caffeine	ندارد
Whey Protein	ندارد
Carb Blend	ندارد
Gainer Blend	ندارد

منابع محصول نیز ترکیبات را به‌صورت Creatine Monohydrate و بدون افزودنی اعلام کرده‌اند.

---

بدون طعم بودن محصول

نسخه موردنظر:

Unflavoured — بدون طعم

است.

بنابراین می‌توان آن را با آب، آبمیوه، شیک پروتئین یا نوشیدنی موردنظر مخلوط کرد.

بدون طعم بودن همچنین امکان ترکیب محصول با مکمل‌هایی مانند پروتئین وی یا گینر را بدون تغییر قابل توجه در طعم فراهم می‌کند.

---

روش مصرف

دوز استاندارد اعلام‌شده برای این محصول:

۱ سروینگ = ۵ گرم در روز

است.

پودر را می‌توان در آب یا نوشیدنی دلخواه حل کرد.

برخی منابع برای این محصول حدود ۲۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌لیتر مایع پیشنهاد کرده‌اند؛ مقدار دقیق مایع بیشتر به ترجیح مصرف‌کننده و میزان حل‌شدن پودر بستگی دارد.

روز تمرین

یک سروینگ ۵ گرمی را می‌توان قبل یا بعد از تمرین مصرف کرد.

روز استراحت

مصرف روزانه ۵ گرم ادامه پیدا می‌کند.

برای کراتین مونوهیدرات، استمرار مصرف روزانه اهمیت بیشتری از انتخاب یک ساعت خاص در روز دارد.

---

آیا بارگیری کراتین لازم است؟

خیر، برای مصرف معمول نیازی به بارگیری نیست.

روش ساده مصرف:

۵ گرم در روز

است.

برخی پروتکل‌های ورزشی از بارگیری کراتین استفاده می‌کنند، اما بارگیری برای بهره‌گیری از کراتین مونوهیدرات ضروری نیست.

---

تعداد سروینگ

وزن محصول:

300 گرم

وزن هر سروینگ:

5 گرم

محاسبه:

300 ÷ 5 = 60 سروینگ

بنابراین قوطی ۳۰۰ گرمی در صورت مصرف روزانه یک سروینگ، تقریباً ۶۰ روز قابل استفاده است.

منابع محصول نیز ۳۰۰ گرم و ۶۰ سروینگ را اعلام کرده‌اند.

---

کراتین مونوهیدرات و کراتین خالص

یکی از نکات مهم هنگام بررسی برچسب این محصول، تفاوت بین:

Creatine Monohydrate

و

Pure Creatine

است.

در هر سروینگ:

5g Creatine Monohydrate

وجود دارد که معادل حدود:

4.4g Pure Creatine

گزارش شده است.

این اختلاف طبیعی است؛ زیرا مولکول کراتین مونوهیدرات علاوه بر بخش کراتین، حاوی آب متبلورشده نیز هست.

بنابراین نباید محصول را به اشتباه «۴.۴ گرم کراتین مونوهیدرات» معرفی کرد.

---

آیا گالوانایز Creapure است؟

در منابع بررسی‌شده برای Galvanize Creatine Monohydrate 300g مدرک قابل اتکایی پیدا نشد که این محصول از ماده اولیه Creapure® استفاده می‌کند.

بنابراین در صفحه محصول بهتر است:

Creapure®

ذکر نشود؛ مگر اینکه روی بسته‌بندی محصول موجود در فروشگاه شما لوگوی Creapure یا اطلاعات رسمی مربوط به آن وجود داشته باشد.

---

کشور تولید

چند منبع محصول، مجارستان (Hungary) را به‌عنوان کشور تولید/مبدأ این نسخه ذکر کرده‌اند.

برای محصول موجود در Ckalaa، اطلاعات درج‌شده روی لیبل و بسته‌بندی فیزیکی باید مرجع نهایی کشور تولید باشد.

---

چه کسانی می‌توانند از این محصول استفاده کنند؟

این محصول برای افراد فعال و ورزشکارانی که به دنبال یک کراتین مونوهیدرات ساده و بدون طعم هستند، طراحی شده است.

به‌خصوص برای افرادی که:

• کراتین مونوهیدرات ساده می‌خواهند.
• دوز ۵ گرمی را ترجیح می‌دهند.
• کراتین بدون طعم می‌خواهند.
• نمی‌خواهند همراه کراتین کافئین دریافت کنند.
• به BCAA یا ترکیبات ترکیبی داخل کراتین نیاز ندارند.
• قصد دارند کراتین را با پروتئین وی یا گینر ترکیب کنند.

---

خرید کراتین گالوانایز 300 گرم

هنگام خرید Galvanize Creatine Monohydrate 300g موارد زیر را بررسی کنید:

مورد	مشخصات
برند	Galvanize Nutrition
نام محصول	Creatine Monohydrate
وزن	300g
طعم	Unflavoured
سروینگ	60
وزن هر سروینگ	5g
Creatine Monohydrate	5000mg/serving
Pure Creatine	حدود 4400mg/serving
کشور تولید گزارش‌شده	Hungary

---

اعتمادسازی و اصالت محصول

برای بررسی اصالت محصول موجود در فروشگاه، فقط به ظاهر قوطی اکتفا نکنید.

موارد زیر را بررسی کنید:

1. سلامت پلمپ
2. تاریخ انقضا
3. شماره Lot/Batch
4. بارکد
5. وزن خالص
6. اطلاعات Supplement Facts
7. کشور تولید درج‌شده روی لیبل
8. تطابق مقدار سروینگ با مشخصات محصول

یک منبع محصول، بارکد 5999105910497 را برای نسخه ۳۰۰ گرمی ثبت کرده است؛ با این حال برای درج بارکد در صفحه Ckalaa بهتر است ابتدا با بارکد روی قوطی موجود شما تطبیق داده شود.

---

سوالات متداول

کراتین گالوانایز 300 گرم چند سروینگ دارد؟

این محصول ۶۰ سروینگ دارد.

هر سروینگ چقدر کراتین دارد؟

هر سروینگ ۵ گرمی حاوی ۵۰۰۰ میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات است.

هر سروینگ چقدر کراتین خالص دارد؟

برخی مشخصات لیبل‌محور مقدار ۴۴۰۰ میلی‌گرم کراتین خالص را اعلام می‌کنند.

آیا کراتین گالوانایز بدون طعم است؟

بله، نسخه ۳۰۰ گرمی موردنظر Unflavoured / بدون طعم است.

آیا کراتین گالوانایز کافئین دارد؟

خیر؛ کافئین جزء ترکیبات اعلام‌شده این محصول نیست.

آیا BCAA دارد؟

خیر. فرمول محصول بر پایه Creatine Monohydrate است.

آیا این محصول Creapure است؟

در منابع بررسی‌شده مدرک قابل اتکایی برای Creapure بودن آن پیدا نشد؛ بنابراین نباید آن را Creapure معرفی کرد.

کراتین گالوانایز ساخت کجاست؟

چند منبع، مجارستان را برای این نسخه ذکر کرده‌اند.

آیا در روز استراحت هم باید مصرف شود؟

برای حفظ مصرف منظم کراتین، می‌توان در روزهای استراحت نیز همان دوز روزانه را مصرف کرد.

---

هشدارها

• مکمل غذایی جایگزین رژیم غذایی متنوع و متعادل نیست.
• از مقدار توصیه‌شده روی بسته‌بندی تجاوز نکنید.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• در محیط خشک، خنک و دور از رطوبت نگهداری شود.
• در صورت آسیب‌دیدگی پلمپ یا بسته‌بندی، محصول مصرف نشود.
• در صورت داشتن بیماری زمینه‌ای یا مصرف دارو، قبل از مصرف مکمل با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

---

جمع‌بندی

Galvanize Creatine Monohydrate 300g یک کراتین مونوهیدرات بدون طعم با فرمول ساده است.

مشخصات اصلی:

300 گرم | 60 سروینگ | 5 گرم در هر سروینگ | 5000 میلی‌گرم Creatine Monohydrate در هر سروینگ | حدود 4400 میلی‌گرم کراتین خالص | بدون طعم | بدون ترکیبات فعال اضافه

این محصول برای کاربری که به دنبال یک کراتین مونوهیدرات ساده و بدون ترکیبات اضافی مانند کافئین، BCAA یا بتاآلانین است، طراحی شده است.