کراتین سلکور ۳۰۶ گرم | Cellucor Creatine

معرفی کوتاه

کراتین سلکور ۳۰۶ گرم (Cellucor Creatine) یک مکمل کراتین پودری بر پایه Micronized Creatine Monohydrate – کراتین مونوهیدرات میکرونایز است.

در نسخه ۳۰۶ گرمی، هر سروینگ ۳.۴ گرم بوده و حاوی ۳ گرم کراتین خالص است. این بسته دارای ۹۰ سروینگ است و فرمول آن بر پایه کراتین مونوهیدرات میکرونایز طراحی شده است.

Cellucor این محصول را برای پشتیبانی از عملکرد ورزشی در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و پرفشار معرفی می‌کند و ویژگی اصلی آن استفاده از کراتین مونوهیدرات میکرونایز است.

---

مشخصات کامل محصول

مشخصه	جزئیات
نام محصول	Cellucor Creatine
نام تجاری	COR-Performance Creatine
نام فارسی	کراتین سلکور ۳۰۶ گرم
برند	Cellucor
شرکت	Nutrabolt
وزن خالص	۳۰۶ گرم
فرم محصول	پودر
نوع کراتین	Micronized Creatine Monohydrate
اندازه سروینگ	۳.۴ گرم
تعداد سروینگ	۹۰ سروینگ
کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ	۳.۴ گرم
کراتین خالص در هر سروینگ	۳ گرم
طعم نسخه موردنظر	بدون طعم / Unflavored
کافئین	ندارد
شکر	ندارد
مناسب برای	بدنسازی، تمرینات قدرتی و فعالیت‌های پرفشار
کشور برند	آمریکا

مشخصات نسخه ۳۰۶ گرمی شامل وزن ۳۰۶ گرم، سروینگ ۳.۴ گرم و ۹۰ سروینگ در منابع نسخه اروپایی و ثبت محصول تأیید شده است.

---

فرمول تخصصی Cellucor Creatine 306g

فرمول این نسخه بسیار ساده است و ماده اصلی آن:

ترکیب	مقدار در هر سروینگ
Micronized Creatine Monohydrate – کراتین مونوهیدرات میکرونایز	۳.۴ گرم
Creatine – کراتین خالص	۳ گرم

بنابراین باید بین ۳.۴ گرم کراتین مونوهیدرات و ۳ گرم کراتین تفاوت قائل شد.

کراتین مونوهیدرات ترکیبی است که بخشی از وزن آن مربوط به بخش مونوهیدرات است؛ به همین دلیل مقدار «Creatine Monohydrate» الزاماً با مقدار «Creatine» یکسان نیست. در ثبت محصول ۳۰۶ گرمی نیز مقدار ۳.۴ گرم Micronized Creatine Monohydrate معادل ۳ گرم Creatine اعلام شده است.

---

کراتین میکرونایز Cellucor چیست؟

Micronized Creatine Monohydrate همان کراتین مونوهیدرات است که اندازه ذرات آن کاهش داده شده است.

هدف از میکرونایز کردن، بهبود ویژگی‌های فیزیکی پودر از جمله پخش شدن و مخلوط‌شدن آسان‌تر در مایعات است. Cellucor نیز در معرفی COR-Performance Creatine روی ویژگی Excellent Mixability تأکید می‌کند.

میکرونایز بودن به معنی تبدیل شدن کراتین به یک فرم شیمیایی متفاوت نیست؛ ماده اصلی همچنان Creatine Monohydrate است.

---

ویژگی‌های اصلی کراتین سلکور ۳۰۶ گرم

۱. کراتین مونوهیدرات میکرونایز

ماده اصلی محصول Micronized Creatine Monohydrate است؛ یکی از رایج‌ترین فرم‌های کراتین مورد استفاده در مکمل‌های ورزشی.

۲. ۳ گرم کراتین خالص در هر سروینگ

هر سروینگ ۳.۴ گرمی محصول، ۳ گرم Creatine تأمین می‌کند.

۳. ۹۰ سروینگ در بسته ۳۰۶ گرمی

محاسبه وزن محصول نیز با مشخصات لیبل مطابقت دارد:

۳.۴ گرم × ۹۰ سروینگ = ۳۰۶ گرم

بنابراین تعداد ۹۰ سروینگ برای بسته ۳۰۶ گرمی منطقی و منطبق با مشخصات نسخه است.

۴. بدون کافئین

این محصول یک مکمل کراتین است و برخلاف پری‌ورک‌اوت‌ها، برای تأمین کافئین طراحی نشده است. Cellucor نسخه بدون طعم COR-Performance Creatine را نیز به‌عنوان محصول Zero Caffeine معرفی می‌کند.

---

فواید و کاربردهای کراتین سلکور

کراتین مونوهیدرات در برنامه‌های ورزشی می‌تواند برای موارد زیر استفاده شود:

• پشتیبانی از عملکرد در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و پرفشار
• حمایت از توان و قدرت عضلانی
• کمک به افزایش ذخایر کراتین عضلات
• پشتیبانی از عملکرد در تمرینات مقاومتی
• کمک به حفظ کیفیت تمرینات قدرتی
• استفاده در برنامه‌های افزایش حجم و قدرت
• پشتیبانی از رشد و حفظ توده عضلانی در کنار تمرین مقاومتی

Cellucor نیز محصول COR-Performance Creatine را برای حمایت از strength، endurance و lean muscle در کنار تمرین مقاومتی معرفی می‌کند.

---

روش مصرف

برای نسخه ۳۰۶ گرمی، مقدار مصرف روزانه:

۱ سروینگ = ۳.۴ گرم

پودر را در آب یا نوشیدنی موردنظر حل کرده و مصرف کنید.

در مشخصات نسخه اروپایی، مصرف یک سروینگ ۳.۴ گرمی در روز توصیه شده است. مصرف می‌تواند قبل، حین یا بعد از تمرین انجام شود و در روزهای بدون تمرین نیز یک سروینگ مصرف شود.

مقدار آب پیشنهادی

حدود ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی برای مخلوط کردن یک سروینگ مناسب است.

---

آیا کراتین سلکور نیاز به دوره بارگیری دارد؟

خیر، بارگیری برای مصرف معمول کراتین ضروری نیست.

مصرف روزانه یک سروینگ باعث دریافت منظم کراتین می‌شود.

با این حال، Cellucor در دستور مصرف برخی نسخه‌های COR-Performance Creatine یک پروتکل بارگیری را نیز ذکر کرده است: یک سروینگ، چهار بار در روز برای ۵ تا ۷ روز و سپس مصرف معمول.

برای استفاده معمول، نیازی نیست حتماً از این روش استفاده شود.

---

بهترین زمان مصرف

کراتین الزاماً به زمان خاصی از روز وابسته نیست.

در نسخه ۳۰۶ گرمی، یک سروینگ را می‌توان:

• قبل از تمرین
• حین تمرین
• بعد از تمرین
• یا در روز استراحت، صبح

مصرف کرد. مهم‌ترین عامل، مصرف منظم روزانه است.

---

تفاوت کراتین سلکور ۳۰۶ گرم با نسخه ۳۶۰ گرم

این نکته برای صفحه محصول Ckalaa بسیار مهم است.

مشخصه	Cellucor Creatine 306g	COR-Performance Creatine 360g
وزن	۳۰۶ گرم	۳۶۰ گرم
سروینگ	۹۰	۷۲
اندازه سروینگ	۳.۴ گرم	۵ گرم
کراتین مونوهیدرات	۳.۴ گرم	۵ گرم
کراتین خالص	۳ گرم	۵ گرم
نوع	Micronized Creatine Monohydrate	Micronized Creatine Monohydrate

سایت فعلی Cellucor برای نسخه آمریکایی جدیدتر، ۷۲ سروینگ و ۵ گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ را اعلام می‌کند؛ بنابراین این اطلاعات نباید روی محصول ۳۰۶ گرمی اعمال شود.

---

کراتین سلکور ۳۰۶ گرم برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول برای افرادی مناسب است که به دنبال یک مکمل کراتین مونوهیدرات ساده هستند، از جمله:

• بدنسازان
• ورزشکاران تمرینات قدرتی
• ورزشکاران رشته‌های مقاومتی
• افراد فعال در تمرینات پرفشار
• افرادی که کراتین بدون ترکیبات پری‌ورک‌اوت می‌خواهند
• افرادی که محصول میکرونایز با قابلیت مخلوط‌شدن مناسب را ترجیح می‌دهند

---

خرید کراتین سلکور ۳۰۶ گرم

هنگام خرید Cellucor Creatine 306g موارد زیر را بررسی کنید:

• وزن خالص: ۳۰۶ گرم
• تعداد سروینگ: ۹۰
• Serving Size: ۳.۴ گرم
• Creatine Monohydrate: ۳.۴ گرم
• Creatine: ۳ گرم
• نوع: Micronized Creatine Monohydrate
• برند: Cellucor
• وضعیت پلمپ
• تاریخ تولید و انقضا
• Lot/Batch Number
• بارکد و اطلاعات واردکننده

این مشخصات مخصوص نسخه ۳۰۶ گرمی است و نباید با نسخه‌های ۳۵۰ یا ۳۶۰ گرمی Cellucor مخلوط شود.

---

اعتمادسازی و بررسی اصالت

برای بررسی اصالت کراتین سلکور، فقط به ظاهر قوطی اکتفا نکنید.

اطلاعات زیر را با بسته واقعی تطبیق دهید:

CELLUCOR CREATINE
Net Weight: 306g
Serving Size: 3.4g
Servings: 90
Micronized Creatine Monohydrate: 3.4g
Creatine: 3g

همچنین سالم بودن سیل و پلمپ، تاریخ انقضا و شماره Lot/Batch را بررسی کنید.

در منابع رسمی و ثبت‌های محصول، نسخه‌های مختلف Cellucor با وزن و سروینگ متفاوت وجود دارند؛ بنابراین تطبیق مشخصات با نسخه دقیق روی قوطی اهمیت دارد.

---

سوالات متداول

کراتین سلکور ۳۰۶ گرم چند سروینگ دارد؟

۹۰ سروینگ.

هر سروینگ چقدر وزن دارد؟

هر سروینگ ۳.۴ گرم است.

در هر سروینگ چقدر کراتین وجود دارد؟

هر سروینگ حاوی ۳.۴ گرم کراتین مونوهیدرات است که معادل ۳ گرم کراتین خالص اعلام شده است.

آیا کراتین سلکور ۳۰۶ گرم میکرونایز است؟

بله. نوع ماده اولیه Micronized Creatine Monohydrate است.

آیا این محصول کراتین خالص است؟

فرمول ماده فعال آن بر پایه کراتین مونوهیدرات میکرونایز است؛ اما عبارت دقیق‌تر برای معرفی محصول این است که هر سروینگ ۳.۴ گرمی حاوی ۳.۴ گرم کراتین مونوهیدرات و معادل ۳ گرم کراتین است.

آیا این محصول کافئین دارد؟

خیر؛ این محصول مکمل کراتین است و کافئین جزء ماده فعال آن نیست.

آیا باید کراتین را فقط بعد از تمرین مصرف کرد؟

خیر. طبق دستور مصرف نسخه موردنظر، می‌توان آن را قبل، حین یا بعد از تمرین مصرف کرد و در روزهای استراحت نیز یک سروینگ مصرف نمود.

---

هشدارها و شرایط نگهداری

• این محصول برای بزرگسالان سالم در نظر گرفته شده است.
• در دوران بارداری یا شیردهی استفاده نشود.
• در صورت مصرف دارو یا وجود بیماری زمینه‌ای، پیش از مصرف با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت شود.
• در صورت مشاهده واکنش نامطلوب، مصرف را متوقف کنید.
• در صورت شکستن یا نبودن پلمپ ایمنی، محصول را مصرف نکنید.
• در محل خشک و خنک نگهداری شود.
• دور از دسترس کودکان قرار گیرد.
• ته‌نشین شدن پودر در قوطی می‌تواند اتفاق بیفتد و لزوماً نشان‌دهنده کمبود محصول نیست.

---

جمع‌بندی

Cellucor Creatine 306g یک مکمل کراتین بر پایه Micronized Creatine Monohydrate است که در نسخه ۳۰۶ گرمی دارای ۹۰ سروینگ است.

هر سروینگ ۳.۴ گرم کراتین مونوهیدرات دارد که معادل ۳ گرم کراتین خالص اعلام شده است.

مشخصات کلیدی

وزن: ۳۰۶ گرم
سروینگ: ۹۰
اندازه سروینگ: ۳.۴ گرم
کراتین مونوهیدرات: ۳.۴ گرم
کراتین خالص: ۳ گرم
نوع: Micronized Creatine Monohydrate
کافئین: ندارد
فرم: پودر
برند: Cellucor
شرکت: Nutrabolt