دستهبندی: مکمل ورزشی غذایی
کراتین زوماد لبز کوسه 300 گرمی Zoomad Labs
Zumub Labs Creatine Matrix
برند:Zoomad Labs
توضیحات
کراتین کوسه زوماد لبز 300 گرم بدون طعم | Zoomad Labs One Raw Creatine
معرفی کوتاه محصول
کراتین کوسه زوماد لبز 300 گرم با نام رسمی Zoomad Labs One Raw Creatine یکی از محصولات کراتین مونوهیدرات برند اسپانیایی Zoomad Labs است که به‌دلیل طراحی بسته‌بندی با شخصیت کوسه، در بازار ایران با نام «کراتین کوسه» شناخته می‌شود.
نسخه Neutral | بدون طعم این محصول فرمول بسیار ساده‌ای دارد و طبق اطلاعات رسمی Zoomad Labs، ماده تشکیل‌دهنده آن 100% Creatine Monohydrate | کراتین مونوهیدرات است. هر پیمانه 3 گرم محصول را تأمین می‌کند و قوطی 300 گرمی دارای 100 سروینگ است.
کراتین مونوهیدرات از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌های ورزشی برای حمایت از عملکرد در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت و تمرینات مقاومتی است.
مشخصات کامل محصول
| مشخصه | اطلاعات |
|---|---|
| نام محصول | Zoomad Labs One Raw Creatine |
| نام رایج در ایران | کراتین کوسه زوماد لبز |
| برند | Zoomad Labs |
| نوع مکمل | کراتین مونوهیدرات |
| فرم محصول | پودر |
| وزن خالص | 300 گرم |
| اندازه هر سروینگ | 3 گرم |
| تعداد سروینگ | 100 سروینگ |
| ماده مؤثره | **Creatine Monohydrate |
| مقدار کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ | 3 گرم / 3000 میلی‌گرم |
| خلوص نسخه بدون طعم | 100% Creatine Monohydrate |
| طعم مورد بررسی | Neutral / بدون طعم |
| نوع کراتین | میکرونایز / Microfine |
| مش محصول | 200 Mesh |
| کشور سازنده | اسپانیا |
| برند | Zoomad Labs |
| تعداد مصرف تقریبی | حدود 100 روز با مصرف روزانه یک سروینگ |
| کد بارکد گزارش‌شده برای برخی بسته‌های 300 گرمی | 8436551611594 |
| مناسب برای | تمرینات قدرتی، بدنسازی و فعالیت‌های شدید |
مشخصات 300 گرم، 100 سروینگ و 3 گرم در هر سروینگ در منابع رسمی/منطقه‌ای محصول نیز تأیید شده است.
فرمول تخصصی Zoomad Labs One Raw Creatine
نسخه Neutral این محصول برخلاف مدل‌های طعم‌دار، فرمول بسیار ساده‌ای دارد.
ترکیب هر سروینگ 3 گرمی
| نام انگلیسی | نام فارسی | مقدار |
|---|---|---|
| Creatine Monohydrate | کراتین مونوهیدرات | 3,000 mg |
منبع رسمی Zoomad Labs برای طعم Neutral، ترکیبات را به‌صورت Creatine Monohydrate 100% اعلام کرده است.
بنابراین در نسخه بدون طعم، ترکیباتی مانند BCAA، گلوتامین، بتاآلانین، تورین، کافئین یا ترکیبات پری‌ورک‌اوت به فرمول اضافه نشده‌اند.
چرا نام این محصول «کراتین کوسه» است؟
نام رسمی محصول One Raw Creatine است و Zoomad Labs در کاتالوگ خود آن را با نام Escualo نیز معرفی کرده است.
Escualo در زبان اسپانیایی به معنی کوسه است و طراحی گرافیکی محصول نیز بر پایه شخصیت یک کوسه عضلانی ساخته شده است؛ به همین دلیل این محصول در بازار ایران به نام کراتین کوسه زوماد لبز شناخته می‌شود.
کراتین مونوهیدرات چیست؟
Creatine Monohydrate | کراتین مونوهیدرات ترکیبی است که در سیستم تأمین انرژی سریع عضلات نقش دارد.
در فعالیت‌های شدید، عضله برای بازسازی سریع ATP | آدنوزین تری‌فسفات از سیستم فسفوکراتین استفاده می‌کند. مصرف منظم کراتین می‌تواند ذخایر کراتین عضله را افزایش دهد و در نتیجه از ظرفیت این سیستم انرژی پشتیبانی کند.
به همین دلیل کراتین مونوهیدرات بیشتر در فعالیت‌هایی مانند:
- بدنسازی
- تمرینات مقاومتی
- وزنه‌برداری
- تمرینات قدرتی
- اسپرینت
- فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت
مورد استفاده قرار می‌گیرد.
مزایای کراتین کوسه زوماد لبز
حمایت از عملکرد ورزشی
مصرف منظم کراتین می‌تواند ذخایر کراتین و فسفوکراتین عضلات را افزایش دهد و در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت از تأمین سریع انرژی پشتیبانی کند.
حمایت از قدرت و توان تمرینی
کراتین می‌تواند به ورزشکار کمک کند ظرفیت انجام تمرینات شدید و تکرارشونده را بهتر حفظ کند؛ موضوعی که برای تمرینات مقاومتی و قدرتی اهمیت دارد.
حمایت از افزایش توده عضلانی
کراتین مستقیماً یک پروتئین یا هورمون عضله‌ساز نیست؛ اما افزایش ظرفیت تمرینی ناشی از مصرف کراتین، در کنار تمرین مقاومتی و تغذیه مناسب، می‌تواند به پیشرفت در توده عضلانی کمک کند.
افزایش ذخایر کراتین عضلات
مصرف روزانه کراتین به‌مرور باعث افزایش سطح کراتین ذخیره‌شده در عضلات می‌شود.
مناسب برای فرمول‌های ساده
نسخه Neutral این محصول تنها بر پایه کراتین مونوهیدرات ساخته شده است و برای فردی که به دنبال یک مکمل کراتین بدون ترکیبات جانبی است، فرمول ساده‌ای ارائه می‌کند.
کراتین 200 Mesh چیست؟
یکی از ویژگی‌هایی که برای Zoomad Labs One Raw Creatine در منابع محصول ذکر شده، استفاده از 200 Mesh Creatine است.
Mesh در اینجا به اندازه ذرات پودر مربوط می‌شود. استفاده از پودر ریزتر می‌تواند ویژگی‌های فیزیکی مانند پراکندگی و حل‌شدن پودر در مایع را بهبود دهد.
با این حال، 200 Mesh به معنی نوع متفاوتی از کراتین نیست؛ ماده اصلی همچنان Creatine Monohydrate است.
روش مصرف کراتین کوسه زوماد لبز
دوز رسمی محصول:
1 پیمانه = 3 گرم در روز
پودر را با آب یا نوشیدنی موردنظر مخلوط کرده و مصرف کنید.
در منابع رسمی Zoomad Labs برای One Raw Creatine، مصرف 3 گرم در روز توصیه شده و در کاتالوگ محصول نیز همین مقدار به‌عنوان Recommended Daily Dose درج شده است.
مقدار مصرف
روزانه 3 گرم
مقدار مایع پیشنهادی
برای مصرف راحت‌تر می‌توان یک پیمانه را در حدود 200 تا 250 میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی حل کرد.
بهترین زمان مصرف
کراتین به‌دلیل سازوکار خود نیاز ندارد الزاماً دقیقاً قبل از تمرین مصرف شود.
می‌توان سروینگ روزانه را:
- قبل از تمرین
- بعد از تمرین
- همراه وعده غذایی
- یا در زمان دیگری از روز
مصرف کرد.
مهم‌تر از زمان دقیق مصرف، مصرف منظم روزانه است.
منبع رسمی Zoomad Labs مصرف 3 گرم را ترجیحاً قبل از تمرین پیشنهاد می‌کند و اشاره می‌کند که می‌توان آن را با نوشیدنی حاوی کربوهیدرات نیز مصرف کرد.
آیا دوره بارگیری لازم است؟
خیر، بارگیری برای مصرف کراتین ضروری نیست.
مصرف روزانه 3 گرم می‌تواند به‌صورت مداوم انجام شود. روش‌های بارگیری ممکن است اشباع ذخایر کراتین عضلات را سریع‌تر کنند، اما برای استفاده معمول از کراتین الزام نیست.
تفاوت نسخه بدون طعم و طعم‌دار
این نکته برای این محصول بسیار مهم است.
Zoomad Labs، One Raw Creatine را در نسخه Neutral و همچنین طعم‌هایی مانند Cherry عرضه کرده است.
نسخه Neutral
ترکیب رسمی:
Creatine Monohydrate 100%
در هر سروینگ:
3 گرم کراتین مونوهیدرات
نسخه Cherry
فرمول متفاوت است و طبق اطلاعات رسمی شامل:
- Creatine Monohydrate — 94%
- Flavourings — طعم‌دهنده‌ها
- Citric Acid — اسید سیتریک
- Silicon Dioxide — دی‌اکسید سیلیکون
- Sucralose — سوکرالوز
است.
در نسخه Cherry مقدار کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ 3 گرمی 2.8 گرم اعلام شده است.
بنابراین اگر محصول موجود در فروشگاه بدون طعم / Neutral است، نباید اطلاعات نسخه Cherry را در صفحه محصول آن وارد کرد.
ویژگی‌های مهم محصول
- Zoomad Labs One Raw Creatine
- طراحی معروف کوسه / Escualo
- وزن خالص 300 گرم
- 100 سروینگ
- اندازه هر سروینگ 3 گرم
- 3 گرم Creatine Monohydrate در هر سروینگ
- نسخه بدون طعم
- 100% Creatine Monohydrate در نسخه Neutral
- کراتین با مش 200
- ساخت اسپانیا
- فرمول ساده
- بدون کافئین
- بدون BCAA اضافه
- بدون بتاآلانین
- بدون تورین
- بدون ترکیبات پری‌ورک‌اوت
- مناسب مصرف روزانه
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
بدنسازان
برای افرادی که تمرینات مقاومتی و وزنه‌برداری انجام می‌دهند و به دنبال افزایش ذخایر کراتین عضلات هستند.
ورزشکاران قدرتی
به‌دلیل نقش کراتین در سیستم فسفوکراتین، می‌تواند در برنامه مکملی ورزشکاران رشته‌های قدرتی قرار بگیرد.
ورزشکاران تمرینات شدید
برای فعالیت‌هایی که شامل تلاش‌های شدید و کوتاه‌مدت و تکرارشونده هستند، کراتین می‌تواند مکمل مناسبی باشد.
افرادی که مکمل ساده می‌خواهند
نسخه Neutral به‌دلیل فرمول 100٪ کراتین مونوهیدرات، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که ترجیح می‌دهند مکمل کراتین آنها ترکیبات متعدد دیگری نداشته باشد.
کراتین زوماد لبز کوسه در مقایسه با کراتین‌های معمولی
یکی از نکات مهم این محصول، مقدار نسبتاً پایین‌تر 3 گرم در هر سروینگ است.
برای مثال:
| ویژگی | Zoomad Labs One Raw |
|---|---|
| وزن | 300 گرم |
| سروینگ | 100 |
| اندازه سروینگ | 3 گرم |
| Creatine Monohydrate | 3 گرم |
| نسخه Neutral | 100% Creatine Monohydrate |
| نوع پودر | 200 Mesh |
| کشور سازنده | اسپانیا |
بنابراین نباید روی صفحه محصول نوشته شود که این محصول 5 گرم کراتین در هر سروینگ دارد؛ اطلاعات رسمی محصول عدد 3 گرم را نشان می‌دهد.
خرید کراتین کوسه زوماد لبز 300 گرم
اگر به دنبال یک کراتین مونوهیدرات با بسته‌بندی متفاوت و فرمول ساده هستید، Zoomad Labs One Raw Creatine 300g در نسخه Neutral دارای 100 سروینگ 3 گرمی است.
هنگام خرید، موارد زیر را روی بسته بررسی کنید:
- نام Zoomad Labs
- نام One Raw Creatine
- وزن خالص 300g
- عبارت Creatine Monohydrate
- نوع طعم Neutral
- تعداد سروینگ 100
- سلامت پلمپ
- تاریخ انقضا
- شماره Lot/Batch
- اطلاعات واردکننده و برچسب فارسی، در صورت عرضه رسمی در ایران
اعتمادسازی و بررسی اصالت
به‌دلیل وجود نمونه‌های مختلف Zoomad Labs One Raw در بازار، هنگام خرید باید نسخه محصول نیز بررسی شود، نه فقط نام برند.
نسخه بدون طعم و نسخه‌های طعم‌دار ترکیب یکسانی ندارند.
برای نسخه Neutral، مشخصات مهم عبارت‌اند از:
300g + 100 Servings + 3g Serving + 100% Creatine Monohydrate
این مشخصات با اطلاعات رسمی Zoomad Labs برای نسخه Neutral مطابقت دارد.
همچنین شکل بسته‌بندی کوسه به‌تنهایی معیار کافی برای تشخیص اصالت نیست؛ اطلاعات Lot/Batch، تاریخ انقضا، کیفیت چاپ و بسته‌بندی و اطلاعات واردات نیز باید بررسی شوند.
سوالات متداول
کراتین کوسه زوماد لبز چند گرم است؟
این محصول 300 گرم وزن خالص دارد.
هر قوطی چند سروینگ دارد؟
قوطی 300 گرمی دارای 100 سروینگ 3 گرمی است.
هر سروینگ چقدر کراتین دارد؟
هر سروینگ 3 گرمی نسخه Neutral حاوی 3 گرم Creatine Monohydrate است.
آیا کراتین زوماد لبز کوسه 100٪ خالص است؟
اگر منظور نسخه Neutral باشد، منبع رسمی Zoomad Labs ترکیب آن را 100% Creatine Monohydrate اعلام می‌کند.
آیا نسخه Cherry هم 100٪ کراتین است؟
خیر. نسخه Cherry فرمول متفاوتی دارد و شامل 94٪ کراتین مونوهیدرات به‌علاوه طعم‌دهنده، اسید سیتریک، دی‌اکسید سیلیکون و سوکرالوز است.
کراتین زوماد لبز ساخت کجاست؟
Zoomad Labs یک برند اسپانیایی است و محصول One Raw Creatine به‌عنوان محصول ساخت اسپانیا عرضه می‌شود.
آیا این محصول Creapure است؟
در منابع بررسی‌شده برای One Raw Creatine عبارت Creapure به‌عنوان ماده اولیه درج نشده است؛ بنابراین نباید این محصول را Creapure معرفی کرد.
آیا این محصول برای افزایش حجم عضلات مناسب است؟
کراتین می‌تواند با افزایش ذخایر کراتین عضلات و پشتیبانی از عملکرد تمرینی، در کنار تمرین مقاومتی و تغذیه مناسب به پیشرفت در توده عضلانی کمک کند.
آیا مصرف آن فقط برای روزهای تمرین است؟
خیر. مصرف منظم روزانه اهمیت بیشتری دارد و در روزهای استراحت نیز می‌توان دوز روزانه را ادامه داد.
هشدارها
- مکمل غذایی جایگزین رژیم غذایی متنوع و سبک زندگی سالم نیست.
- از مقدار توصیه‌شده روزانه بیشتر مصرف نکنید.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
- در محیط خشک و خنک و دور از گرما و نور مستقیم نگهداری شود.
- در صورت ابتلا به بیماری زمینه‌ای یا مصرف دارو، پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
- زنان باردار و شیرده و افراد زیر 18 سال بدون نظر متخصص از این محصول استفاده نکنند.
- مشخصات درج‌شده روی بسته‌بندی محصول خریداری‌شده، مرجع نهایی برای همان سری تولید است.
جمع‌بندی
Zoomad Labs One Raw Creatine 300g که در بازار ایران با نام کراتین کوسه زوماد لبز شناخته می‌شود، یک مکمل کراتین مونوهیدرات ساخت اسپانیا است.
نسخه Neutral این محصول دارای:
300 گرم وزن خالص
100 سروینگ
3 گرم در هر سروینگ
3 گرم Creatine Monohydrate در هر سروینگ
100٪ Creatine Monohydrate
پودر 200 Mesh
بدون طعم
است.
نکته کلیدی برای درج در سایت: 3 گرم کراتین در هر سروینگ عدد صحیح برای این محصول است و نباید مانند برخی کراتین‌های 5 گرمی، مقدار 5 گرم در هر سروینگ برای آن درج شود.
نظرات
دستهبندی: مکمل ورزشی غذایی