کراتین بادی اتک 300 گرم | Body Attack Creatine Monohydrate Powder

Body Attack 100% Pure Creatine Monohydrate 300g یک مکمل کراتین مونوهیدرات میکرونایز با فرمول ساده و بدون ترکیبات فعال اضافه است. این محصول حاوی 100% Creatine Monohydrate بوده و در هر سروینگ 3.4 گرمی، 3 گرم کراتین خالص تأمین می‌کند. بسته 300 گرمی این محصول بر اساس اطلاعات لیبل، حدود 88 سروینگ دارد.

مشخصات کامل محصول

مشخصات	جزئیات
نام محصول	Body Attack 100% Pure Creatine
نام کامل	Body Attack 100% Pure Creatine Monohydrate Powder
نام فارسی	کراتین مونوهیدرات بادی اتک 300 گرم
برند	Body Attack
نوع محصول	مکمل کراتین
فرم	پودر
وزن خالص	300 گرم
فرم کراتین	Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات
خلوص فرمول	100% Creatine Monohydrate
نوع پودر	Microfine — میکرونایز/ریز‌دانه
سروینگ	3.4 گرم
تعداد سروینگ	88 سروینگ
Creatine Monohydrate در هر سروینگ	3400 میلی‌گرم
Creatine خالص در هر سروینگ	3000 میلی‌گرم
طعم	بدون طعم
ترکیبات فعال اضافه	ندارد
کالری هر سروینگ	حدود 9 کیلوکالری
کشور برند	آلمان
تولید	تولید در اتحادیه اروپا برای Body Attack
نوع بسته‌بندی	قوطی پودر
مناسب برای	ورزشکاران، بدنسازان و افراد فعال

مشخصات 3.4 گرم سروینگ، 88 سروینگ و 3 گرم Creatine خالص در منابع مربوط به همین بسته 300 گرمی نیز درج شده است.

Body Attack Creatine Monohydrate چیست؟

Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات یکی از شناخته‌شده‌ترین فرم‌های کراتین در مکمل‌های ورزشی است.

Body Attack در این محصول از کراتین مونوهیدرات به‌صورت پودر ریزدانه استفاده کرده و فرمول آن را بدون ترکیبات فعال دیگری ارائه می‌کند. صفحه رسمی Body Attack نیز محصول را به‌عنوان Micro-fine Creatine Monohydrate Powder without further additives معرفی می‌کند.

بنابراین برخلاف محصولاتی مانند کراتین‌های ترکیبی، گینر یا فرمول‌های Pre-Workout، این محصول یک فرمول بسیار ساده دارد:

Creatine Monohydrate → Creatine

ترکیبات محصول

ترکیب	مقدار در هر سروینگ 3.4 گرم
Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات	3400 mg
Of which Creatine — کراتین خالص	3000 mg

Ingredients — مواد تشکیل‌دهنده

Creatine Monohydrate (100%)

یعنی ماده تشکیل‌دهنده محصول، کراتین مونوهیدرات است و ترکیباتی مانند BCAA، Taurine، Beta-Alanine، Citrulline یا پروتئین به فرمول آن اضافه نشده‌اند.

ارزش غذایی

ماده	مقدار در هر 3.4 گرم
انرژی	36 kJ / حدود 9 kcal
Creatine Monohydrate	3400 mg
Creatine	3000 mg

مزایا و کاربردهای کراتین بادی اتک

افزایش عملکرد در فعالیت‌های شدید

مصرف روزانه حداقل 3 گرم کراتین می‌تواند به افزایش عملکرد فیزیکی در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و شدید کمک کند. این ادعا در اطلاعات رسمی Body Attack نیز برای محصول درج شده است.

حمایت از قدرت و توان تمرینی

کراتین در سیستم انرژی عضله و تأمین سریع انرژی برای فعالیت‌های شدید نقش دارد و مصرف مداوم آن می‌تواند در برنامه‌های تمرینی قدرتی مورد استفاده قرار گیرد.

مناسب برای تمرینات قدرتی

این محصول برای فعالیت‌هایی مانند:

• بدنسازی
• تمرینات مقاومتی
• Power Training
• HIIT
• تمرینات انفجاری
• ورزش‌های با فعالیت‌های کوتاه و شدید

قابل استفاده است. Body Attack نیز محصول را برای ورزشکاران قدرتی و افراد فعال معرفی می‌کند.

کمک به حفظ توده عضلانی

مصرف کراتین در کنار تمرین منظم و رژیم غذایی مناسب می‌تواند بخشی از برنامه حمایت از عملکرد و حفظ توده عضلانی باشد.

ویژگی‌های مهم محصول

• 100% Creatine Monohydrate
• پودر ریزدانه Microfine
• وزن 300 گرم
• حدود 88 سروینگ
• 3.4 گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ
• 3 گرم Creatine خالص در هر سروینگ
• فرمول بدون ترکیبات فعال اضافه
• بدون BCAA اضافه
• بدون Taurine
• بدون Beta-Alanine
• بدون Citrulline
• بدون پروتئین
• بدون کربوهیدرات افزوده به‌عنوان ماده فعال
• بدون طعم
• ساخت/تولید در اتحادیه اروپا برای Body Attack

صفحه رسمی Body Attack نیز بر پودر ریزدانه و فرمول بدون افزودنی این محصول تأکید دارد.

روش مصرف

در اطلاعات رسمی محصول، 3.4 گرم پودر معادل دو پیمانه از اسکوپ ارائه‌شده ذکر شده است.

طبق دستور منتشرشده برای این بسته، 3.4 گرم پودر را با حدود 300 میلی‌لیتر مایع مخلوط کنید. در نسخه‌ای از دستور مصرف رسمی، مصرف دو بار در روز، ترجیحاً قبل و بعد از تمرین، درج شده است.

با این حال، از نظر تأمین مقدار مورد نیاز کراتین، 3 گرم کراتین خالص در روز حداقل مقدار مؤثر اعلام‌شده در اطلاعات محصول است؛ بنابراین نباید صرفاً به‌دلیل وجود دستور قدیمی‌تر روی برخی صفحات، مقدار مصرف را بدون توجه به لیبل محصول افزایش داد.

روزهای تمرین

می‌توان کراتین را در حوالی زمان تمرین مصرف کرد. زمان دقیق مصرف اهمیت کمتری از مصرف منظم روزانه دارد.

روزهای استراحت

مصرف روزانه را ادامه دهید. می‌توان آن را همراه یکی از وعده‌های غذایی یا در زمان دیگری از روز مصرف کرد.

آیا Body Attack Creatine نیاز به فاز بارگیری دارد؟

خیر، فاز Loading ضروری نیست.

می‌توان با مصرف روزانه کراتین، ذخایر کراتین عضلات را به‌تدریج افزایش داد. بنابراین برای استفاده معمول، نیازی به مصرف چندین دوز بسیار بالا در روزهای ابتدایی نیست.

چند روز برای مصرف کافی است؟

اگر کل محتویات 300 گرم را بر اساس سروینگ رسمی 3.4 گرم تقسیم کنیم:

300 ÷ 3.4 ≈ 88 سروینگ

بنابراین بسته 300 گرمی حدود 88 سروینگ دارد.

اگر شخصی روزانه فقط یک سروینگ مصرف کند، بسته تقریباً 88 روز دوام خواهد داشت.

تفاوت Body Attack 300g با کراتین‌های 5 گرمی

یک نکته مهم در هنگام مقایسه قیمت کراتین‌ها این است که وزن سروینگ‌ها یکسان نیست.

در این محصول:

3.4 گرم Creatine Monohydrate → 3 گرم Creatine

در حالی که بسیاری از محصولات دیگر:

5 گرم Creatine Monohydrate → حدود 4.4 گرم Creatine

بنابراین برای مقایسه اقتصادی، بهتر است علاوه بر قیمت قوطی، قیمت هر گرم کراتین خالص را نیز محاسبه کنید.

آیا این محصول Creapure است؟

خیر، نباید این محصول را با نسخه Creapure بادی اتک یکی دانست.

Body Attack محصولات جداگانه‌ای با CREAPURE® نیز دارد. صفحه رسمی Body Attack، Micronised Creatine Powder (Creapure) را به‌عنوان محصول جداگانه معرفی می‌کند.

بنابراین اگر روی محصول شما فقط عبارت 100% Pure Creatine Monohydrate درج شده و لوگوی CREAPURE® وجود ندارد، آن را در صفحه محصول با عنوان Creapure معرفی نکنید.

خرید کراتین بادی اتک 300 گرم

هنگام خرید این محصول، مشخصات زیر را با محصول فیزیکی تطبیق دهید:

• Body Attack 100% Pure Creatine
• وزن خالص 300g
• Creatine Monohydrate
• حدود 88 سروینگ
• سروینگ 3.4g
• مقدار Creatine خالص 3g در هر سروینگ
• بسته‌بندی سالم و پلمپ
• تاریخ انقضا
• شماره Lot/Batch
• اطلاعات تولیدکننده/مسئول محصول

Body Attack این محصول را در سایت رسمی خود با نشان Kölner Liste® نیز معرفی کرده است.

اعتمادسازی و اصالت محصول

برای بررسی اصالت، فقط به ظاهر قوطی اکتفا نکنید. مشخصات روی محصول باید با اطلاعات نسخه موردنظر تطبیق داشته باشد.

به‌خصوص این موارد را بررسی کنید:

وزن: 300 گرم
فرم: Creatine Monohydrate
سروینگ: 3.4 گرم
تعداد سروینگ: 88
Creatine Monohydrate: 3400 میلی‌گرم
Creatine: 3000 میلی‌گرم
Ingredients: Creatine Monohydrate (100%)

این تطبیق می‌تواند برای تشخیص تفاوت نسخه‌های مختلف Body Attack و جلوگیری از اشتباه گرفتن این محصول با نسخه Creapure مفید باشد.

سوالات متداول

کراتین بادی اتک 300 گرم چند سروینگ دارد؟

نسخه 300 گرمی این محصول 88 سروینگ دارد. هر سروینگ 3.4 گرم است.

هر سروینگ چقدر کراتین دارد؟

هر سروینگ 3.4 گرمی شامل 3.4 گرم Creatine Monohydrate است که از این مقدار 3 گرم Creatine خالص تأمین می‌شود.

آیا این محصول 100% کراتین است؟

بله. در فهرست ترکیبات، Creatine Monohydrate (100%) درج شده است.

آیا این محصول Creapure است؟

خیر. 100% Pure Creatine و Creapure دو محصول/فرمول جداگانه در سبد Body Attack هستند.

آیا کراتین بادی اتک طعم دارد؟

نسخه موردنظر بدون طعم (Unflavored/Natural) است.

آیا می‌توان آن را با وی پروتئین مصرف کرد؟

بله. می‌توان کراتین را در شیک پروتئین یا همراه سایر نوشیدنی‌های مناسب مصرف کرد.

آیا مصرف کراتین در روز استراحت لازم است؟

برای حفظ مصرف منظم، معمولاً مصرف روزانه ادامه پیدا می‌کند؛ حتی در روزهایی که تمرین ندارید.

آیا فاز بارگیری لازم است؟

خیر. فاز بارگیری برای استفاده معمول ضروری نیست.

هشدارها

• بیش از مقدار توصیه‌شده روی بسته‌بندی مصرف نکنید.
• مکمل غذایی جایگزین رژیم غذایی متنوع و متعادل نیست.
• محصول را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
• در محل خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود.
• در صورت داشتن بیماری زمینه‌ای یا مصرف دارو، قبل از مصرف مکمل با پزشک مشورت کنید.
• هنگام مصرف کراتین، دریافت مایعات کافی داشته باشید.

جمع‌بندی

Body Attack Creatine Monohydrate Powder 300g یک کراتین مونوهیدرات ساده و بدون ترکیبات فعال اضافه است. بسته 300 گرمی آن دارای حدود 88 سروینگ 3.4 گرمی است و هر سروینگ 3.4 گرم Creatine Monohydrate، معادل 3 گرم Creatine خالص فراهم می‌کند. این محصول با نسخه Body Attack Creapure متفاوت است و نباید این دو محصول را در صفحه فروشگاه یکی معرفی کرد.