کراتین GAT Sport 300 گرم بدون طعم | GAT Creatine Monohydrate

معرفی کوتاه

کراتین GAT Sport 300 گرم (GAT Creatine Monohydrate) یک مکمل کراتین پودری بر پایه Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات است که با فرمول ساده و بدون ترکیبات فعال اضافه تولید شده است.

هر سروینگ ۵ گرمی محصول حاوی ۵۰۰۰ میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات است و بسته ۳۰۰ گرمی، ۶۰ سروینگ ارائه می‌دهد.

این محصول نسخه Unflavored — بدون طعم است و می‌توان آن را مستقیماً با آب یا نوشیدنی‌های دیگر مصرف کرد.

---

مشخصات کامل محصول

مشخصات	جزئیات
برند	GAT Sport
نام محصول	GAT Creatine
نوع محصول	کراتین مونوهیدرات
وزن خالص	300 گرم
طعم	بدون طعم (Unflavored)
اندازه هر سروینگ	5 گرم
تعداد سروینگ	60 سروینگ
ماده مؤثره	Creatine Monohydrate
مقدار کراتین مونوهیدرات	5000 میلی‌گرم در هر سروینگ
درصد ماده اصلی	100% Creatine Monohydrate
فرم پودر	Micronized / میکرونایز
کربوهیدرات افزوده	ندارد
چربی	ندارد
پروتئین	ندارد
کافئین	ندارد
BCAA	ندارد
بتاآلانین	ندارد
تورین	ندارد
طعم‌دهنده	ندارد
شیرین‌کننده	ندارد
نوع فرمول	تک‌ماده‌ای
کشور تولید	آمریکا

---

ترکیبات محصول

فرمول GAT Creatine 300g بسیار ساده است و ماده اصلی آن:

Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات

است.

جدول ترکیبات

ترکیب	نام فارسی	مقدار در هر سروینگ
Creatine Monohydrate	کراتین مونوهیدرات	5000 mg
سایر ترکیبات فعال	—	ندارد

بنابراین در هر سروینگ ۵ گرمی، کل وزن سروینگ از کراتین مونوهیدرات تشکیل می‌شود.

Ingredients: Creatine Monohydrate

این ویژگی باعث می‌شود محصول با کراتین‌های ترکیبی که حاوی چند فرم کراتین، آمینواسید، کربوهیدرات یا ترکیبات محرک هستند تفاوت داشته باشد.

---

کراتین مونوهیدرات GAT چه ویژگی‌ای دارد؟

۱. فرمول ساده و مشخص

GAT به‌جای استفاده از یک ماتریس چندترکیبی، محصول را بر پایه یک ماده اصلی یعنی Creatine Monohydrate طراحی کرده است.

این موضوع باعث می‌شود مقدار ماده مؤثره موجود در هر سروینگ به‌سادگی قابل محاسبه باشد.

۲. ۵ گرم کراتین در هر سروینگ

هر اسکوپ ۵ گرمی:

5g Creatine Monohydrate

فراهم می‌کند.

در نتیجه بسته ۳۰۰ گرمی:

300 ÷ 5 = 60 سروینگ

دارد.

۳. Micronized Creatine

کراتین محصول به صورت Micronized — میکرونایز عرضه می‌شود.

میکرونایز شدن به کاهش اندازه ذرات پودر مربوط است و می‌تواند به مخلوط‌شدن آسان‌تر آن با مایعات کمک کند؛ اما نباید آن را به‌عنوان یک فرم متفاوت از کراتین مونوهیدرات در نظر گرفت.

۴. بدون طعم

نسخه Unflavored فاقد سیستم طعم‌دهنده و شیرین‌کننده برای ایجاد طعم است.

به همین دلیل می‌توان آن را با:

• آب
• آبمیوه
• شیک پروتئین
• گینر
• سایر نوشیدنی‌های ورزشی

ترکیب کرد.

---

مزایای مصرف کراتین مونوهیدرات

کراتین مونوهیدرات یکی از پرمطالعه‌ترین ترکیبات مورد استفاده در مکمل‌های ورزشی است.

مصرف منظم آن در کنار تمرین مناسب می‌تواند از:

• افزایش ذخایر کراتین عضلات
• عملکرد بهتر در فعالیت‌های کوتاه و پرفشار
• افزایش توان تولید نیرو
• بهبود عملکرد تمرینات مقاومتی
• حمایت از افزایش قدرت
• حمایت از افزایش توده عضلانی در کنار تمرین و تغذیه مناسب

پشتیبانی کند.

اثر کراتین وابسته به مصرف منظم و افزایش تدریجی ذخایر کراتین عضلات است؛ بنابراین نباید آن را مانند یک مکمل محرک با اثر فوری در نظر گرفت.

---

GAT Creatine در مقایسه با کراتین‌های ترکیبی

ویژگی	GAT Creatine 300g	کراتین ترکیبی
کراتین مونوهیدرات	دارد	ممکن است داشته باشد
مقدار مشخص کراتین	5g	بسته به محصول
چند فرم کراتین	ندارد	در برخی محصولات دارد
BCAA	ندارد	ممکن است داشته باشد
کربوهیدرات	ندارد	در برخی محصولات دارد
کافئین	ندارد	ممکن است داشته باشد
طعم‌دهنده	ندارد	در محصولات طعم‌دار وجود دارد
فرمول	تک‌ماده‌ای	چندجزئی
مناسب برای ترکیب با سایر مکمل‌ها	بله	بسته به فرمول

بنابراین نقطه اصلی این محصول، سادگی فرمول و مقدار مشخص ۵ گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ است.

---

روش مصرف

طبق دستور مصرف محصول:

روزانه ۱ سروینگ معادل ۵ گرم مصرف کنید.

۵ گرم پودر را با حدود ۱۲۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کرده و مصرف کنید.

مصرف روزانه و منظم کراتین اهمیت بیشتری از وابسته کردن مصرف به یک ساعت خاص از روز دارد.

در روزهای استراحت نیز در صورت انتخاب مصرف روزانه، مصرف کراتین ادامه داده می‌شود.

آیا بارگیری لازم است؟

خیر.

برای مصرف معمول، انجام دوره بارگیری الزامی نیست و می‌توان از ابتدا روزانه ۵ گرم مصرف کرد.

---

بهترین زمان مصرف GAT Creatine

کراتین برای اثرگذاری نیازمند مصرف منظم است و الزام مشخصی برای مصرف دقیقاً قبل یا بعد از تمرین وجود ندارد.

می‌توان آن را:

• قبل از تمرین
• بعد از تمرین
• همراه وعده غذایی
• یا در زمان دیگری از روز

مصرف کرد.

اگر استفاده از کراتین بعد از تمرین باعث می‌شود مصرف روزانه برای شما منظم‌تر باشد، می‌توان آن زمان را به‌عنوان زمان ثابت مصرف انتخاب کرد.

---

آیا GAT Creatine حاوی کافئین است؟

خیر.

این محصول یک کراتین ساده است و Caffeine — کافئین در ترکیبات آن وجود ندارد.

بنابراین برخلاف برخی مکمل‌های Pre-Workout، مصرف آن با هدف تأمین کراتین انجام می‌شود و اثر محرکی ناشی از کافئین ندارد.

---

آیا GAT Creatine حاوی BCAA است؟

خیر.

در فرمول اصلی این محصول:

• L-Leucine — لوسین
• L-Isoleucine — ایزولوسین
• L-Valine — والین

به‌عنوان ترکیبات جداگانه وجود ندارند.

ماده اصلی محصول Creatine Monohydrate است.

---

آیا GAT Creatine همان Creapure است؟

خیر؛ نباید این محصول را Creapure معرفی کرد.

Creapure نام تجاری یک ماده اولیه مشخص از تولیدکننده آلمانی Alzchem است.

GAT Creatine 300g در مشخصات محصول به‌عنوان Creatine Monohydrate معرفی می‌شود و نباید صرفاً به دلیل خلوص یا میکرونایز بودن، آن را Creapure نامید.

برای صفحه محصول Ckalaa نیز بهتر است عبارت «Creapure» فقط زمانی استفاده شود که روی بسته واقعی محصول، لوگو و نام Creapure درج شده باشد.

---

مناسب چه کسانی است؟

GAT Creatine 300g می‌تواند برای افرادی مناسب باشد که به دنبال یک کراتین ساده هستند، از جمله:

• بدنسازان
• ورزشکاران تمرینات قدرتی
• ورزشکاران تمرینات مقاومتی
• ورزشکاران رشته‌های پرفشار
• افرادی که به دنبال کراتین بدون طعم هستند
• افرادی که می‌خواهند کراتین را با وی پروتئین یا گینر ترکیب کنند
• افرادی که یک فرمول تک‌ماده‌ای را به محصولات چندترکیبی ترجیح می‌دهند

---

خرید کراتین GAT Sport 300 گرم

GAT Creatine 300g برای مصرف‌کننده‌ای طراحی شده که به دنبال یک کراتین با فرمول ساده و مقدار مشخص ماده مؤثره است.

مشخصات کلیدی محصول:

300 گرم وزن خالص
60 سروینگ
5 گرم در هر سروینگ
5000 میلی‌گرم Creatine Monohydrate در هر سروینگ
بدون طعم
میکرونایز
فرمول تک‌ماده‌ای

هنگام خرید، وزن بسته، نوع طعم، شماره بچ و تاریخ انقضا را با محصول دریافتی تطبیق دهید.

---

اعتمادسازی و بررسی اصالت

برای بررسی محصول GAT Creatine، موارد زیر را روی بسته‌بندی کنترل کنید:

1. نام برند GAT Sport
2. نام محصول Creatine
3. وزن خالص 300g
4. عبارت Unflavored
5. Serving Size: 5g
6. Servings Per Container: 60
7. Creatine Monohydrate: 5g
8. شماره Batch/Lot
9. تاریخ انقضا
10. سلامت پلمپ
11. اطلاعات تولیدکننده و بسته‌بندی

کد UPC گزارش‌شده برای نسخه ۳۰۰ گرمی بدون طعم:

816170021673

است؛ با این حال برای احراز اصالت، UPC به‌تنهایی کافی نیست و باید با لیبل، بچ‌نامبر و بسته‌بندی محصول تطبیق داده شود.

---

سوالات متداول

کراتین GAT چند گرم است؟

این نسخه ۳۰۰ گرم وزن دارد.

کراتین GAT 300g چند سروینگ دارد؟

۶۰ سروینگ.

هر سروینگ چقدر کراتین دارد؟

هر سروینگ ۵ گرمی حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات است.

آیا کراتین GAT خالص است؟

فرمول این نسخه بر پایه Creatine Monohydrate است و ترکیبات فعال اضافه‌ای در Supplement Facts آن گزارش نشده است.

آیا کراتین GAT میکرونایز است؟

بله، این محصول به‌عنوان Micronized Creatine عرضه می‌شود.

آیا GAT Creatine بدون طعم است؟

بله، این نسخه Unflavored است.

آیا GAT Creatine کافئین دارد؟

خیر.

آیا GAT Creatine BCAA دارد؟

خیر.

آیا GAT Creatine کربوهیدرات دارد؟

در نسخه بدون طعم، کربوهیدرات افزوده‌ای در فرمول اصلی اعلام نشده است.

آیا این محصول Creapure است؟

خیر؛ مگر اینکه روی بسته‌ای که در اختیار دارید به‌طور مشخص لوگو و نام Creapure درج شده باشد.

آیا مصرف کراتین در روز استراحت لازم است؟

اگر برنامه شما مصرف روزانه کراتین است، مصرف در روزهای استراحت نیز ادامه پیدا می‌کند.

---

نکات مهم

• مقدار مصرف را مطابق لیبل محصول رعایت کنید.
• برای اندازه‌گیری دقیق ۵ گرم، استفاده از ترازوی دیجیتال دقیق‌تر از تخمین حجمی اسکوپ است.
• مصرف مایعات کافی در طول روز داشته باشید.
• مکمل ورزشی جایگزین رژیم غذایی متنوع و سبک زندگی سالم نیست.
• محصول را در محیط خشک، خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
• در صورت بیماری زمینه‌ای، مصرف دارو، بارداری یا شیردهی، قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
• اطلاعات درج‌شده روی بسته‌بندی محصول دریافتی، مرجع نهایی برای روش مصرف و هشدارهای محصول است.

---

جمع‌بندی

GAT Sport Creatine 300g یک کراتین مونوهیدرات ساده و بدون طعم است که در هر سروینگ ۵ گرمی، ۵ گرم Creatine Monohydrate ارائه می‌کند.

فرمول تک‌ماده‌ای آن باعث می‌شود مقدار ماده اصلی به‌صورت شفاف مشخص باشد و در مقایسه با کراتین‌های ترکیبی، نیازی به محاسبه مقدار چند ماده مختلف وجود نداشته باشد.

مشخصات کلیدی

300 گرم | 60 سروینگ | 5 گرم سروینگ | 5000 میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات | بدون طعم | میکرونایز | بدون کافئین | بدون BCAA | بدون کربوهیدرات افزوده