دستهبندی: مکمل ورزشی غذایی
کراتین مونوهیدرات 100 مگنوم 400 گرم بدون طعم
Magnum Creatine Monohydrate 400g
برند:Magnum
توضیحات
کراتین مونوهیدرات مگنوم 100، 400 گرم | Magnum Creatine 100
معرفی کراتین مونوهیدرات مگنوم 400 گرم
Magnum Creatine 100 400g یک مکمل کراتین تک‌ماده‌ای بر پایه Micronized Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات میکرونایز است که برای تأمین روزانه کراتین مورد نیاز ورزشکاران و افراد فعال طراحی شده است.
هر سروینگ این محصول ۵ گرم کراتین مونوهیدرات دارد و بسته ۴۰۰ گرمی شامل ۸۰ سروینگ است. محصول به‌صورت بدون طعم (Unflavored) عرضه می‌شود و می‌توان آن را با آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کرد.
فرمول محصول به‌عنوان 100% Pure Micronized Creatine Monohydrate معرفی شده و تمرکز آن بر ارائه کراتین مونوهیدرات بدون ترکیبات چندگانه است.
کراتین مونوهیدرات مگنوم چیست؟
Magnum Creatine 100 مکملی بر پایه Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات است.
کراتین ترکیبی است که در بدن به شکل Phosphocreatine — فسفوکراتین در عضلات ذخیره می‌شود و در بازسازی سریع ATP نقش دارد. این سیستم انرژی در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و شدید مانند تمرینات مقاومتی و تلاش‌های تکرارشونده اهمیت دارد.
به همین دلیل، کراتین مونوهیدرات یکی از مواد رایج در مکمل‌های مورد استفاده ورزشکاران قدرتی و بدنسازان است.
ترکیبات کراتین مگنوم 100
1. Micronized Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات میکرونایز
مقدار در هر سروینگ: ۵۰۰۰ میلی‌گرم
ماده فعال اصلی این محصول Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات است.
فرم Micronized — میکرونایز به این معناست که کراتین با اندازه ذرات کوچک‌تر ارائه شده است. هدف اصلی این نوع فرآوری، کمک به پخش و مخلوط‌شدن آسان‌تر پودر در مایعات است.
طبق مشخصات منتشرشده، هر سروینگ ۵ گرمی حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات است.
چرا کراتین میکرونایز؟
میکرونایز بودن به خودی خود یک ماده فعال جدید محسوب نمی‌شود. ماده مؤثر همچنان Creatine Monohydrate است؛ تفاوت در اندازه ذرات پودر است که می‌تواند به قابلیت حل‌شدن و مخلوط‌شدن بهتر آن کمک کند.
جدول ترکیبات در هر سروینگ
| ترکیب | نام فارسی | مقدار |
|---|---|---|
| Micronized Creatine Monohydrate | کراتین مونوهیدرات میکرونایز | 5000 mg |
| سایر مواد فعال | — | ندارد |
وزن کل محصول: 400 گرم
وزن هر سروینگ: 5 گرم
تعداد سروینگ: 80
بر اساس اطلاعات محصول، فرمول اصلی این مکمل 100% کراتین مونوهیدرات میکرونایز است.
فواید و کاربردهای کراتین Magnum 100
حمایت از قدرت و توان عضلانی
کراتین مونوهیدرات با افزایش ذخایر کراتین و فسفوکراتین عضلات، از سیستم تأمین انرژی سریع عضله در فعالیت‌های شدید پشتیبانی می‌کند.
به همین دلیل، استفاده از کراتین در برنامه تمرینی ورزشکاران قدرتی و بدنسازان بسیار رایج است.
حمایت از عملکرد در تمرینات پرفشار
تمرینات مقاومتی شامل ست‌هایی با شدت بالا و دوره‌های استراحت کوتاه هستند. سیستم فسفوکراتین در چنین فعالیت‌هایی نقش مهمی در تأمین سریع انرژی دارد.
مصرف منظم کراتین می‌تواند در کنار برنامه تمرینی مناسب، به حمایت از عملکرد در این نوع فعالیت‌ها کمک کند.
پشتیبانی از افزایش توده عضلانی
کراتین مستقیماً جایگزین تمرین یا رژیم غذایی نیست؛ اما استفاده منظم از آن در کنار تمرینات مقاومتی، دریافت پروتئین کافی و انرژی مناسب می‌تواند بخشی از برنامه افزایش توده عضلانی باشد.
مناسب برای فعالیت‌های کوتاه و شدید
کراتین بیشتر برای فعالیت‌هایی کاربرد دارد که به تلاش‌های کوتاه، شدید و تکرارشونده نیاز دارند؛ مانند:
- تمرینات بدنسازی
- وزنه‌برداری
- تمرینات قدرتی
- اسپرینت
- تمرینات تناوبی با شدت بالا
- برخی ورزش‌های تیمی
فرمول تک‌ماده‌ای
Magnum Creatine 100 به‌جای استفاده از چند فرم کراتین یا ترکیبات جانبی متعدد، روی Creatine Monohydrate تمرکز دارد. این موضوع مقدار ماده فعال را برای مصرف‌کننده مشخص و ساده می‌کند.
ویژگی‌های کراتین Magnum Creatine 100
- 100% Creatine Monohydrate
- فرم Micronized
- ۵۰۰۰ میلی‌گرم کراتین در هر سروینگ
- ۸۰ سروینگ
- وزن خالص ۴۰۰ گرم
- بدون طعم Unflavored
- فرمول تک‌ماده‌ای
- بدون نیاز به ترکیب با مکمل‌های دیگر
- مناسب مصرف روزانه
- قابل ترکیب با آب و نوشیدنی‌های مختلف
- مناسب برای بدنسازی و تمرینات قدرتی
- محصول برند Magnum Nutraceuticals
روش مصرف کراتین مگنوم 400 گرم
طبق دستور مصرف منتشرشده برای Magnum Creatine 100:
روزانه ۱ سروینگ معادل ۵ گرم را با حدود ۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کرده و مصرف کنید.
در روز تمرین
می‌توان یک سروینگ را قبل یا بعد از تمرین مصرف کرد.
با این حال، برای کراتین مونوهیدرات، مصرف منظم روزانه اهمیت بیشتری از انتخاب یک زمان دقیق دارد.
در روز استراحت
در روزهای بدون تمرین نیز می‌توان روزانه یک سروینگ ۵ گرمی مصرف کرد تا مصرف کراتین به‌صورت منظم ادامه پیدا کند.
آیا بارگیری لازم است؟
خیر، انجام دوره بارگیری برای مصرف کراتین مونوهیدرات ضروری نیست.
در صورت تمایل، برخی پروتکل‌های مصرف کراتین از بارگیری با حدود ۲۰ تا ۲۵ گرم در روز برای ۵ تا ۷ روز استفاده می‌کنند و پس از آن به دوز نگهدارنده ۵ گرم در روز می‌رسند. با این حال، برای مصرف معمول، می‌توان از ابتدا روزانه ۵ گرم مصرف کرد.
کراتین مگنوم 100 برای چه کسانی مناسب است؟
این محصول می‌تواند برای افراد بزرگسال سالمی که تمرینات منظم انجام می‌دهند مناسب باشد، از جمله:
- بدنسازان
- ورزشکاران قدرتی
- ورزشکاران فیتنس
- وزنه‌برداران
- ورزشکاران رشته‌های تیمی
- افرادی که تمرینات پرفشار انجام می‌دهند
- افرادی که به دنبال کراتین ساده و تک‌ماده‌ای هستند
- افرادی که کراتین بدون طعم را ترجیح می‌دهند
مشخصات کامل محصول
| مشخصات | جزئیات |
|---|---|
| برند | Magnum Nutraceuticals |
| نام محصول | Magnum Creatine 100 |
| نام دیگر | Magnum Essentials Creatine 100 |
| نوع مکمل | Creatine |
| ماده فعال | Micronized Creatine Monohydrate |
| نام فارسی | کراتین مونوهیدرات میکرونایز |
| وزن محصول | 400 گرم |
| مقدار هر سروینگ | 5 گرم |
| کراتین در هر سروینگ | 5000 میلی‌گرم |
| تعداد سروینگ | 80 |
| طعم | بدون طعم |
| فرم محصول | پودر |
| نوع فرمول | تک‌ماده‌ای |
| نوع کراتین | مونوهیدرات |
| فرم فرآوری | میکرونایز |
| برند | Magnum Nutraceuticals |
خرید کراتین مونوهیدرات مگنوم 400 گرم
اگر به دنبال یک کراتین مونوهیدرات ساده، بدون طعم و میکرونایز هستید، Magnum Creatine 100 با فرمول تک‌ماده‌ای عرضه شده است.
یکی از نکات مهم این محصول، مشخص بودن مقدار مصرف است:
هر ۵ گرم پودر = ۵ گرم کراتین مونوهیدرات
و بسته ۴۰۰ گرمی با ۸۰ سروینگ، در صورت مصرف روزانه یک سروینگ، برای حدود ۸۰ روز مصرف معمول کافی است.
پیش از خرید، مشخصات روی بسته‌بندی را با اطلاعات محصول تطبیق دهید و مواردی مانند وزن خالص، پلمپ، تاریخ تولید، تاریخ انقضا، اطلاعات واردکننده و برچسب اصالت را بررسی کنید.
اعتماد به خرید از سیکالا
در فروشگاه سیکالا (Ckalaa) اطلاعات محصول بر اساس مشخصات منتشرشده و اطلاعات قابل بررسی روی بسته‌بندی ارائه می‌شود تا مشتری قبل از خرید بتواند مشخصات اصلی مکمل را بررسی کند.
برای کراتین Magnum Creatine 100، مهم‌ترین موارد قابل بررسی عبارت‌اند از:
- نام دقیق محصول: Magnum Creatine 100
- برند: Magnum Nutraceuticals
- وزن خالص: 400 گرم
- ماده فعال: Creatine Monohydrate
- مقدار ماده فعال: 5 گرم در هر سروینگ
- تعداد سروینگ: 80
- نوع محصول: Micronized
- طعم: Unflavored
- سلامت پلمپ و بسته‌بندی
- تاریخ تولید و انقضا
- اطلاعات واردکننده و شناسه/برچسب اصالت در صورت وجود
همچنین اطلاعات منابع عرضه‌کننده مختلف برای نسخه ۴۰۰ گرمی، مشخصات ۵ گرم در هر سروینگ و ۸۰ سروینگ را تأیید می‌کنند.
نکته: مشخصات بسته‌بندی‌های مختلف یک برند ممکن است بر اساس بازار عرضه تغییر کند؛ بنابراین اطلاعات درج‌شده روی قوطی خریداری‌شده، مرجع نهایی همان نسخه است.
سوالات متداول
کراتین مگنوم 400 گرم چند سروینگ دارد؟
نسخه ۴۰۰ گرمی دارای ۸۰ سروینگ است. هر سروینگ ۵ گرم وزن دارد.
هر سروینگ کراتین مگنوم چقدر کراتین دارد؟
هر سروینگ حاوی ۵۰۰۰ میلی‌گرم Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات است.
آیا کراتین Magnum Creatine 100 خالص است؟
این محصول به‌عنوان 100% Pure Micronized Creatine Monohydrate معرفی شده و فرمول آن بر پایه کراتین مونوهیدرات است.
آیا کراتین مگنوم طعم دارد؟
نسخه مورد بررسی Unflavored — بدون طعم است.
میکرونایز بودن کراتین مگنوم چه فایده‌ای دارد؟
میکرونایز شدن به اندازه کوچک‌تر ذرات پودر اشاره دارد و هدف آن کمک به مخلوط‌شدن و پخش‌شدن بهتر کراتین در مایعات است.
کراتین مگنوم برای افزایش حجم مناسب است؟
کراتین مونوهیدرات می‌تواند در کنار تمرینات مقاومتی و تغذیه مناسب، از عملکرد تمرینی و افزایش توده عضلانی حمایت کند؛ اما نتیجه نهایی به مجموعه‌ای از عوامل مانند تمرین، انرژی دریافتی، پروتئین و استمرار برنامه بستگی دارد.
آیا کراتین مگنوم نیاز به بارگیری دارد؟
خیر. بارگیری ضروری نیست و می‌توان از ابتدا روزانه ۵ گرم مصرف کرد. برخی پروتکل‌ها بارگیری را با ۲۰ تا ۲۵ گرم در روز برای ۵ تا ۷ روز پیشنهاد می‌کنند، اما مصرف روزانه ۵ گرم نیز روش رایجی برای استفاده از کراتین مونوهیدرات است.
کراتین مگنوم را قبل یا بعد از تمرین مصرف کنیم؟
می‌توان آن را قبل یا بعد از تمرین مصرف کرد. برای کراتین مونوهیدرات، استمرار مصرف روزانه از انتخاب زمان دقیق مصرف مهم‌تر است.
یک قوطی 400 گرمی مگنوم چند روز کافی است؟
با مصرف روزانه یک سروینگ ۵ گرمی، ۴۰۰ گرم کراتین برای ۸۰ روز کافی است.
نکات مهم و هشدارها
- مکمل غذایی جایگزین رژیم غذایی متعادل نیست.
- بیش از مقدار توصیه‌شده مصرف نکنید.
- در طول روز مایعات کافی مصرف کنید.
- در صورت داشتن بیماری زمینه‌ای، مصرف دارو یا شرایط پزشکی خاص، قبل از مصرف مکمل با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
- محصول را در محیط خشک، خنک و دور از رطوبت نگهداری کنید.
- مشخصات نسخه‌های مختلف محصول ممکن است بر اساس کشور و بازار عرضه متفاوت باشد؛ برچسب روی محصول خریداری‌شده مرجع نهایی اطلاعات همان نسخه است.
جمع‌بندی
Magnum Creatine 100 400g یک مکمل کراتین بر پایه Micronized Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات میکرونایز است.
این محصول در نسخه ۴۰۰ گرمی، ۸۰ سروینگ دارد و هر سروینگ آن ۵ گرم کراتین مونوهیدرات فراهم می‌کند. همچنین به‌صورت بدون طعم عرضه می‌شود و برای ترکیب با آب یا نوشیدنی‌های مختلف مناسب است.
فرمول تک‌ماده‌ای و مشخص بودن مقدار کراتین در هر سروینگ، مشخصه اصلی این محصول است.
نظرات
دستهبندی: مکمل ورزشی غذایی