کراتین مونوهیدرات لابرادا ۲۵۰ گرم | Labrada CreaLean Creatine Monohydrate 250g

معرفی کراتین مونوهیدرات لابرادا ۲۵۰ گرم

کراتین مونوهیدرات لابرادا (Labrada CreaLean Creatine Monohydrate) 250g یک مکمل کراتین تک‌ماده‌ای بر پایه 100% Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات خالص است.

هر سروینگ این محصول ۵ گرم کراتین مونوهیدرات فراهم می‌کند و بسته ۲۵۰ گرمی شامل ۵۰ سروینگ است. محصول به‌صورت بدون طعم (Unflavored) عرضه می‌شود و می‌توان آن را با آب، آبمیوه یا شیک پروتئینی مصرف کرد.

فرمول این محصول فاقد ترکیبات چندگانه، طعم‌دهنده‌های فعال یا ماتریس‌های پیچیده است و تمرکز آن روی تأمین کراتین مونوهیدرات در دوز ۵ گرمی است.

---

کراتین مونوهیدرات لابرادا چیست؟

Labrada CreaLean Creatine Monohydrate یک پودر کراتین بر پایه Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات است.

کراتین مونوهیدرات یکی از شناخته‌شده‌ترین فرم‌های کراتین در مکمل‌های ورزشی است. کراتین در بدن در سیستم Phosphocreatine — فسفوکراتین نقش دارد و به تأمین سریع‌تر انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های کوتاه‌مدت و شدید کمک می‌کند.

به همین دلیل، کراتین مونوهیدرات بیشتر در برنامه‌های تمرینی قدرتی، بدنسازی، تمرینات پرفشار و فعالیت‌هایی که نیازمند تلاش‌های کوتاه و تکرارشونده هستند مورد استفاده قرار می‌گیرد.

---

ترکیبات کراتین لابرادا ۲۵۰ گرم

1. Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات

مقدار در هر سروینگ: ۵۰۰۰ میلی‌گرم

ماده فعال اصلی و تنها ماده تشکیل‌دهنده اعلام‌شده برای این محصول Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات است.

هر پیمانه ۵ گرمی، ۵ گرم کراتین مونوهیدرات فراهم می‌کند؛ بنابراین در این محصول، مقدار سروینگ و مقدار ماده فعال تقریباً با یکدیگر برابر هستند.

کراتین مونوهیدرات با افزایش دسترسی بدن به ذخایر کراتین و فسفوکراتین عضلانی، از سیستم تأمین انرژی مورد استفاده در فعالیت‌های شدید حمایت می‌کند.

---

جدول ترکیبات در هر سروینگ

ترکیب	نام فارسی	مقدار در هر سروینگ
Creatine Monohydrate	کراتین مونوهیدرات	5000 mg
سایر مواد فعال	—	ندارد

وزن محصول: 250 گرم
اندازه سروینگ: 5 گرم
تعداد سروینگ: 50

فرمول محصول به‌عنوان 100% Creatine Monohydrate معرفی شده و ماده فعال دیگری در ترکیبات آن اعلام نشده است.

---

فواید و کاربردهای کراتین لابرادا

حمایت از عملکرد در تمرینات شدید

کراتین مونوهیدرات در تأمین و بازسازی سیستم انرژی فسفوکراتین نقش دارد و مصرف روزانه آن می‌تواند از عملکرد فیزیکی در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و پرفشار حمایت کند.

حمایت از قدرت و توان عضلانی

با افزایش ذخایر کراتین عضلات، بدن می‌تواند در فعالیت‌های شدید از سیستم فسفوکراتین برای تأمین سریع انرژی استفاده کند. به همین دلیل کراتین در برنامه‌های تمرینی قدرتی و بدنسازی کاربرد گسترده‌ای دارد.

مناسب برای تمرینات تکرارشونده و پرفشار

کراتین به‌خصوص برای فعالیت‌هایی که شامل دوره‌های کوتاه و شدید تلاش هستند، مانند ست‌های تمرین با وزنه، اسپرینت و برخی تمرینات تناوبی، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

پشتیبانی از برنامه افزایش توده عضلانی

کراتین به‌تنهایی جایگزین تمرین و تغذیه مناسب نیست؛ اما مصرف منظم آن در کنار تمرینات مقاومتی و دریافت کافی انرژی و پروتئین می‌تواند بخشی از برنامه افزایش توده عضلانی باشد.

فرمول ساده و تک‌ماده‌ای

برخلاف کراتین‌های چندترکیبی، Labrada CreaLean تنها بر پایه Creatine Monohydrate طراحی شده و برای افرادی مناسب است که ترجیح می‌دهند مکمل کراتین خود را بدون ترکیبات اضافی مصرف کنند.

---

ویژگی‌های کراتین Labrada CreaLean 250g

• حاوی 100% کراتین مونوهیدرات
• ۵ گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ
• ۲۵۰ گرم پودر کراتین
• ۵۰ سروینگ
• بدون طعم (Unflavored)
• فرمول تک‌ماده‌ای
• بدون شکر افزوده
• مناسب مصرف روزانه
• مناسب برای بدنسازی و تمرینات قدرتی
• قابل ترکیب با آب، آبمیوه یا شیک پروتئینی
• تولید شده توسط Labrada Nutrition
• محصول مناسب برای افرادی که کراتین مونوهیدرات ساده و بدون ترکیبات اضافی می‌خواهند.

---

روش مصرف کراتین مونوهیدرات لابرادا

طبق دستور مصرف منتشرشده برای Labrada CreaLean:

مصرف معمول

روزانه ۱ پیمانه معادل ۵ گرم را با آب یا آبمیوه مخلوط کرده و مصرف کنید.

در روزهای تمرین، یکی از دستورالعمل‌های منتشرشده مصرف آن را بلافاصله پس از تمرین پیشنهاد می‌کند و در روزهای استراحت می‌توان آن را در هر زمان از روز مصرف کرد.

دوره بارگیری

برخی دستورالعمل‌های عرضه‌شده برای این محصول، یک برنامه بارگیری را نیز ذکر می‌کنند:

۵ روز اول:
۱ پیمانه ۵ گرمی، ۴ بار در روز

پس از ۵ روز:
روزانه ۱ پیمانه ۵ گرمی

با این حال، دوره بارگیری برای استفاده از کراتین مونوهیدرات الزامی نیست و مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم نیز می‌تواند به‌تدریج ذخایر کراتین عضلات را افزایش دهد.

---

کراتین لابرادا برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول می‌تواند برای افراد بزرگسال سالمی که به‌طور منظم تمرین می‌کنند مناسب باشد، از جمله:

• بدنسازان
• ورزشکاران تمرینات قدرتی
• ورزشکاران فیتنس
• ورزشکاران تمرینات HIIT
• ورزشکاران رشته‌های تیمی
• افرادی که تمرینات با شدت بالا انجام می‌دهند
• افرادی که به دنبال یک کراتین تک‌ماده‌ای هستند
• افرادی که ترجیح می‌دهند کراتین بدون طعم و بدون ترکیبات اضافی مصرف کنند

---

مشخصات کامل محصول

مشخصات	جزئیات
برند	Labrada Nutrition
نام محصول	CreaLean Creatine Monohydrate
نام فارسی	کراتین مونوهیدرات لابرادا
نوع مکمل	Creatine
ماده فعال	Creatine Monohydrate
مقدار محصول	250 گرم
مقدار هر سروینگ	5 گرم
کراتین در هر سروینگ	5000 میلی‌گرم
تعداد سروینگ	50
طعم	بدون طعم (Unflavored)
فرم محصول	پودر
نوع فرمول	تک‌ماده‌ای
شکر افزوده	ندارد
مناسب برای	ورزشکاران و افراد فعال
برند	Labrada Nutrition

اطلاعات ۵ گرم در هر سروینگ و ۵۰ سروینگ برای بسته ۲۵۰ گرمی در منابع عرضه فعلی این محصول نیز درج شده است.

---

خرید کراتین مونوهیدرات لابرادا ۲۵۰ گرم

اگر به دنبال کراتین مونوهیدرات خالص با فرمول ساده هستید، Labrada CreaLean انتخابی است که ترکیبات آن پیچیده نشده و ماده فعال اصلی آن مستقیماً Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات است.

در بسته ۲۵۰ گرمی، ۵۰ سروینگ ۵ گرمی قرار دارد؛ بنابراین با مصرف روزانه یک سروینگ، این بسته برای حدود ۵۰ روز مصرف معمولی کافی خواهد بود.

یکی از مزیت‌های این محصول برای مصرف‌کننده، مشخص بودن مقدار ماده فعال است: هر پیمانه ۵ گرمی، ۵ گرم کراتین مونوهیدرات ارائه می‌کند.

هنگام خرید کراتین لابرادا، به مواردی مانند سلامت پلمپ، کیفیت چاپ بسته‌بندی، تاریخ تولید و انقضا، مشخصات واردکننده و اطلاعات اصالت کالا توجه کنید.

---

اعتماد به خرید از سیکالا

در فروشگاه سیکالا (Ckalaa) مشخصات محصول بر اساس اطلاعات منتشرشده از تولیدکننده و اطلاعات قابل بررسی روی بسته‌بندی ارائه می‌شود.

برای محصولی مانند Labrada CreaLean، اطلاعات مهمی که قبل از خرید باید قابل بررسی باشد عبارت‌اند از:

• نام دقیق محصول
• وزن خالص ۲۵۰ گرم
• نوع ماده فعال: Creatine Monohydrate
• مقدار ۵ گرم در هر سروینگ
• تعداد ۵۰ سروینگ
• نوع محصول: پودر بدون طعم
• تاریخ تولید و انقضا
• سلامت بسته‌بندی و پلمپ
• اطلاعات واردکننده و برچسب اصالت، در صورت وجود

خود Labrada نیز اعلام کرده است که محصولاتش به‌طور معمول توسط آزمایشگاه‌های شخص ثالث از نظر تطابق با ادعای درج‌شده روی برچسب بررسی می‌شوند و برای محصولات واجد شرایط، برنامه‌های کنترل کیفیت و آزمون مستقل نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

نکته: وجود لوگو یا عبارت مربوط به یک برنامه کنترل کیفیت روی یک محصول مشخص باید بر اساس همان بسته‌بندی بررسی شود؛ نمی‌توان گواهی یک محصول Labrada را به تمام محصولات این برند تعمیم داد.

---

سوالات متداول

کراتین لابرادا ۲۵۰ گرم چند سروینگ دارد؟

نسخه ۲۵۰ گرمی ۵۰ سروینگ دارد و هر سروینگ ۵ گرم است.

هر سروینگ کراتین Labrada چقدر کراتین دارد؟

هر سروینگ حاوی ۵ گرم Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات است.

آیا کراتین لابرادا خالص است؟

بله. نسخه CreaLean به‌عنوان 100% Creatine Monohydrate معرفی شده و ماده تشکیل‌دهنده اعلام‌شده آن کراتین مونوهیدرات است.

آیا کراتین لابرادا طعم دارد؟

نسخه مورد بررسی Unflavored — بدون طعم است و می‌توان آن را با آب یا آبمیوه ترکیب کرد.

کراتین لابرادا برای حجم مناسب است؟

کراتین می‌تواند در کنار تمرین مقاومتی، رژیم غذایی مناسب و دریافت پروتئین کافی، از عملکرد تمرینی و فرایند افزایش توده عضلانی حمایت کند.

آیا مصرف کراتین لابرادا نیاز به بارگیری دارد؟

خیر، بارگیری الزامی نیست. می‌توان از ابتدا روزانه ۳ تا ۵ گرم مصرف کرد. برنامه بارگیری ۵ روزه در برخی دستورالعمل‌های عرضه‌شده برای این محصول ذکر شده، اما انتخاب روش مصرف باید با توجه به شرایط فردی انجام شود.

کراتین لابرادا را قبل یا بعد از تمرین مصرف کنیم؟

مهم‌ترین موضوع برای کراتین، مصرف منظم روزانه است. دستورالعمل محصول مصرف بعد از تمرین در روزهای تمرین را پیشنهاد می‌کند؛ در روزهای استراحت نیز می‌توان آن را در هر زمان از روز مصرف کرد.

کراتین لابرادا بهتر است با چه چیزی مصرف شود؟

می‌توان یک سروینگ را با آب یا آبمیوه مخلوط کرد. همچنین می‌توان آن را به شیک پروتئینی اضافه کرد.

---

نکات مهم و هشدارها

• این محصول مکمل غذایی است و برای تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماری طراحی نشده است.
• از مقدار توصیه‌شده بیشتر مصرف نکنید.
• هنگام مصرف کراتین، دریافت مایعات کافی در طول روز اهمیت دارد.
• در صورت داشتن بیماری کلیوی، مصرف دارو یا شرایط پزشکی خاص، پیش از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
• این محصول در تأسیساتی تولید می‌شود که ممکن است مواد دیگری مانند Milk — شیر و Soy — سویا نیز در آن‌ها فرآوری شوند.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• در محیط خشک، خنک و دور از رطوبت نگهداری شود.
• مشخصات نسخه‌های مختلف ممکن است بر اساس بازار عرضه تغییر کند؛ برچسب روی بسته محصول خریداری‌شده مرجع نهایی اطلاعات همان نسخه است.

---

جمع‌بندی

Labrada CreaLean Creatine Monohydrate 250g یک مکمل کراتین ساده و تک‌ماده‌ای بر پایه 100% Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات است.

هر سروینگ آن ۵ گرم کراتین مونوهیدرات دارد و بسته ۲۵۰ گرمی شامل ۵۰ سروینگ است. محصول بدون طعم بوده و می‌توان آن را با آب، آبمیوه یا شیک پروتئینی مصرف کرد.

فرمول ساده، مقدار مشخص کراتین در هر سروینگ و عدم وجود ماتریس چندترکیبی، این محصول را به گزینه‌ای مناسب برای افرادی تبدیل می‌کند که به دنبال یک کراتین مونوهیدرات خالص و ساده برای مصرف روزانه هستند.