کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن 250 گرم بدون طعم | Applied Nutrition Creatine Monohydrate

معرفی کوتاه

کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن 250 گرم بدون طعم (Applied Nutrition Creatine Monohydrate) یک مکمل کراتین تک‌ماده‌ای بر پایه 100% Micronized Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات میکرونایز است.

هر سروینگ 5 گرمی این محصول حاوی 5000 میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات است و بسته 250 گرمی بر اساس سروینگ 5 گرمی، 50 سروینگ دارد. فرمول بدون طعم برای مصرف همراه آب، آبمیوه یا ترکیب با شیک و سایر مکمل‌ها طراحی شده است.

---

مشخصات کامل محصول

مشخصات	جزئیات
برند	Applied Nutrition
نام محصول	Creatine Monohydrate
نوع	پودر کراتین
وزن خالص	250 گرم
طعم	بدون طعم (Unflavoured)
اندازه هر سروینگ	5 گرم
تعداد سروینگ	50 سروینگ
ماده مؤثره	100% Micronized Creatine Monohydrate
کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ	5000 میلی‌گرم
نوع کراتین	Creatine Monohydrate
فرم ذرات	Micronized / میکرونایز
کربوهیدرات	0 گرم
پروتئین	0 گرم
چربی	0 گرم
ترکیبات فعال اضافه	ندارد
کافئین	ندارد
طعم‌دهنده	ندارد
شیرین‌کننده	ندارد
Informed-Sport	نسخه بدون طعم، بچ‌به‌بچ تست‌شده
مناسب گیاهخواران	بله
مناسب وگان‌ها	بله
کشور تولید	بریتانیا

مشخصات ترکیبات و اندازه سروینگ بر اساس اطلاعات محصول 250 گرمی Applied Nutrition و منابع فروش مبتنی بر لیبل محصول است.

---

ترکیبات و فرمولاسیون

فرمول این محصول برخلاف کراتین‌های ترکیبی، بسیار ساده است:

ترکیب	نام فارسی	مقدار در هر سروینگ
Micronized Creatine Monohydrate	کراتین مونوهیدرات میکرونایز	5000 mg
سایر ترکیبات فعال	—	ندارد

Ingredients: 100% Micronized Creatine Monohydrate

یعنی پودر اصلی این محصول از کراتین مونوهیدرات میکرونایز تشکیل شده و در نسخه بدون طعم، ترکیباتی مانند کافئین، BCAA، بتاآلانین، تورین، سیترولین یا کربوهیدرات افزوده در فرمول اصلی وجود ندارد.

---

کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن چه تفاوتی دارد؟

Applied Nutrition در این محصول به جای استفاده از چند فرم مختلف کراتین، از یک فرم شناخته‌شده و extensively researched یعنی Creatine Monohydrate — کراتین مونوهیدرات استفاده کرده است.

میکرونایز بودن پودر به معنی تغییر ماهیت کراتین نیست؛ ذرات ریزتر می‌توانند به اختلاط راحت‌تر پودر با مایعات کمک کنند.

از طرف دیگر، فرمول تک‌ماده‌ای باعث می‌شود مقدار ماده اصلی کاملاً مشخص باشد:

هر 5 گرم پودر = 5 گرم کراتین مونوهیدرات

بنابراین برخلاف محصولاتی که یک «Creatine Blend» چندفرمی دارند، در این محصول مقدار ماده اصلی مستقیماً روی لیبل مشخص شده است.

---

مزایا و کاربردها

کراتین مونوهیدرات از جمله مکمل‌های ورزشی است که برای عملکردهای کوتاه‌مدت و پرفشار ورزشی به‌طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است.

مصرف روزانه کراتین در کنار تمرین منظم می‌تواند به:

• حمایت از عملکرد در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و شدید
• پشتیبانی از افزایش قدرت عضلانی
• کمک به بهبود توان خروجی در تمرینات مقاومتی
• پشتیبانی از افزایش توده بدون چربی در کنار تمرین و تغذیه مناسب
• تأمین ذخایر کراتین عضلات

کمک کند.

طبق ادعای رسمی محصول، اثر مفید کراتین برای عملکرد ورزشی با دریافت روزانه 3 گرم کراتین حاصل می‌شود. این مقدار با 5 گرم کراتین مونوهیدرات موجود در یک سروینگ این محصول تأمین می‌شود.

---

ویژگی‌های اصلی Applied Nutrition Creatine 250g

1. 100% کراتین مونوهیدرات

ماده تشکیل‌دهنده اصلی محصول:

100% Micronized Creatine Monohydrate

است و فرمول آن بر پایه یک ماده مؤثره مشخص طراحی شده است.

2. 5000 میلی‌گرم در هر سروینگ

هر اسکوپ 5 گرمی حاوی:

5000 mg Creatine Monohydrate

است.

3. 50 سروینگ در بسته

250 گرم محصول ÷ 5 گرم در هر سروینگ = 50 سروینگ

4. بدون طعم

نسخه Unflavoured فاقد طعم‌دهنده و شیرین‌کننده برای ایجاد طعم است و می‌توان آن را با آب، آبمیوه، شیک پروتئین یا سایر نوشیدنی‌ها ترکیب کرد.

5. Informed-Sport

Applied Nutrition اعلام کرده که نسخه بدون طعم این محصول تحت برنامه Informed-Sport برای مواد ممنوعه ورزشی، به‌صورت بچ‌به‌بچ آزمایش می‌شود.

---

روش مصرف

طبق اطلاعات محصول:

1 اسکوپ معادل 5 گرم را با حدود 250 میلی‌لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده و مصرف کنید. دستور رسمی محصول امکان مصرف 1 تا 2 سروینگ در روز را مطرح می‌کند.

برای مصرف روزانه معمول، یک سروینگ 5 گرمی مقدار مشخص و ساده‌ای از کراتین مونوهیدرات را فراهم می‌کند.

نکته: استفاده از ترازوی دیجیتال برای اندازه‌گیری دقیق 5 گرم، از اتکا به حجم اسکوپ دقیق‌تر است؛ زیرا حجم یک اسکوپ الزاماً معادل وزن دقیق 5 گرم نیست.

---

آیا مصرف کراتین فقط قبل یا بعد از تمرین است؟

خیر. کراتین مانند یک مکمل محرک فوری عمل نمی‌کند و اهمیت اصلی آن دریافت منظم و مستمر است.

Applied Nutrition مصرف محصول را قبل و/یا بعد از تمرین پیشنهاد کرده، اما مصرف روزانه منظم اهمیت بیشتری از وابسته کردن مصرف به یک زمان خاص دارد.

در روزهای استراحت نیز می‌توان مصرف روزانه را ادامه داد.

---

آیا این محصول Creapure است؟

نباید این محصول را به‌عنوان Creapure معرفی کرد، مگر اینکه روی بسته‌ای که در اختیار شماست لوگو و نام Creapure درج شده باشد.

محصول معمولی Applied Nutrition Creatine Monohydrate با عنوان 100% Micronized Creatine Monohydrate عرضه می‌شود. Applied Nutrition محصولات/نسخه‌هایی با Creapure نیز دارد، اما این دو عنوان نباید بدون بررسی لیبل با یکدیگر یکی در نظر گرفته شوند.

---

مناسب چه کسانی است؟

این محصول برای افرادی مناسب است که به دنبال یک کراتین ساده و تک‌ماده‌ای هستند، از جمله:

• بدنسازان
• ورزشکاران تمرینات مقاومتی
• ورزشکاران قدرتی
• ورزشکاران رشته‌های دارای فعالیت‌های کوتاه و پرفشار
• افرادی که کراتین بدون طعم می‌خواهند
• افرادی که ترجیح می‌دهند کراتین را با پروتئین وی یا سایر مکمل‌ها ترکیب کنند
• ورزشکارانی که به محصول دارای تست Informed-Sport نیاز دارند

---

خرید کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن 250 گرم

اگر به دنبال یک کراتین با فرمول ساده و مشخص هستید، مشخصه اصلی این محصول عبارت است از:

250 گرم پودر + 50 سروینگ + 5 گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ

نسخه بدون طعم همچنین دارای وضعیت Informed-Sport batch tested طبق اطلاعات فعلی Applied Nutrition است.

هنگام خرید، وزن محصول، عبارت Unflavoured، شماره بچ (Batch/Lot)، تاریخ انقضا و اطلاعات درج‌شده روی بسته‌بندی را بررسی کنید.

---

اعتمادسازی و بررسی اصالت

برای بررسی محصول دریافتی، موارد زیر را با بسته‌بندی مقایسه کنید:

1. نام برند: Applied Nutrition
2. نام محصول: Creatine Monohydrate
3. وزن: 250g
4. نوع: Unflavoured
5. Serving Size: 5g
6. Servings: 50
7. ترکیب اصلی: 100% Micronized Creatine Monohydrate
8. شماره Batch/Lot
9. تاریخ Best Before
10. اطلاعات تولیدکننده روی بسته‌بندی

Applied Nutrition اعلام می‌کند که محصولات خود را در بریتانیا تولید می‌کند و اطلاعات محصول 250 گرمی نیز تولید بریتانیا را نشان می‌دهد.

---

سوالات متداول

هر سروینگ کراتین اپلاید چند گرم است؟

هر سروینگ 5 گرم است.

در هر سروینگ چقدر کراتین وجود دارد؟

هر سروینگ حاوی 5000 میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات است.

بسته 250 گرمی چند سروینگ دارد؟

50 سروینگ.

آیا این محصول طعم دارد؟

خیر. این نسخه Unflavoured / بدون طعم است.

آیا محصول فقط کراتین دارد؟

بله. ترکیب اعلام‌شده 100% Micronized Creatine Monohydrate است.

آیا این محصول کافئین دارد؟

خیر؛ کافئین جزء فرمول اعلام‌شده محصول نیست.

آیا برای خانم‌ها هم قابل استفاده است؟

کراتین مونوهیدرات محدود به جنسیت خاصی نیست و محصول برای افراد فعال و ورزشکار طراحی شده است.

آیا لازم است دوره بارگیری انجام شود؟

برای استفاده معمول، الزام به بارگیری وجود ندارد؛ دریافت منظم روزانه کراتین روش ساده‌تری برای مصرف است.

آیا در روز استراحت هم مصرف شود؟

در برنامه مصرف روزانه، می‌توان مصرف کراتین را در روزهای بدون تمرین نیز ادامه داد.

آیا این محصول Creapure است؟

نسخه استاندارد این محصول را نباید بدون وجود عبارت یا لوگوی Creapure روی بسته، Creapure معرفی کرد.

---

نکات مهم

• بیش از مقدار توصیه‌شده روی بسته مصرف نکنید.
• مکمل‌ها جایگزین رژیم غذایی متنوع و سبک زندگی سالم نیستند.
• محصول را در محل خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
• در صورت بارداری، شیردهی، بیماری زمینه‌ای یا مصرف دارو، پیش از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود.
• اطلاعات روی بسته محصول دریافتی، از جمله روش مصرف و هشدارها، مرجع نهایی مصرف‌کننده است.

---

جمع‌بندی

Applied Nutrition Creatine Monohydrate 250g Unflavoured یک کراتین تک‌ماده‌ای با فرمول 100% Micronized Creatine Monohydrate است.

مشخصات کلیدی:

250 گرم | 50 سروینگ | 5 گرم در هر سروینگ | 5000 میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات | بدون طعم | میکرونایز | بدون ترکیبات فعال اضافه | Informed-Sport Batch Tested برای نسخه بدون طعم

این محصول برای کاربری که به‌دنبال یک کراتین ساده با مقدار مشخص کراتین در هر سروینگ است، از نظر فرمولاسیون تفاوتی با کراتین‌های چندترکیبی ندارد که لازم باشد مقدار چند ماده را محاسبه کند؛ ماده اصلی آن مستقیماً Creatine Monohydrate است.